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簡介
面筋是一種植物性蛋白質(zhì),由麥膠蛋白質(zhì)和麥谷蛋白質(zhì)組成。將面粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成面團,稍后用清水反復(fù)搓洗,把面團中的活粉和其它雜質(zhì)全部洗掉,剩下的即是面筋。
季節(jié)秋
?功效與作用
生津止渴,補血益氣,活血祛瘀,安神除煩,強筋
?營養(yǎng)價值(好處)
富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、脂溶性維生素。
?副作用(壞處)
無副作用
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
將面筋煮沸可直接食用,配以茶或湯水,口感更好;
面筋加芝麻醬,油,醋,糖等涼拌,可作為前菜食用;
面筋配以醬汁食用,可使面筋充分吸收醬汁的味道;
將面筋切塊,與蘿卜絲,土豆絲,青瓜絲等炒熟;
面筋加肉片紅燒,燜,或者作為火鍋配料也可。
將面筋浸水洗凈,放在蒸籠中加熱30分鐘,可制成烤麩。
?禁忌人群
無禁忌人群
?適宜人群
一般人群均可食用面筋。具有體虛勞倦,內(nèi)熱煩渴癥狀的人宜多食。
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