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牛油果雞蛋三明治【Amanda出品】

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牛油果拌飯-不孤獨的食物美學(一人食)

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牛油

詳情 | 圖片

簡介 為??苿游稂S牛或水牛的脂肪油。為白色固體或半固體。含有三種脂肪酸的組成比例為飽和脂肪酸61.8,單不飽和脂肪酸34.0,多不飽和脂肪酸4.5。粗牛脂多用作肥皂、脂肪酸、油滑脂等工業(yè)原料。新鮮的牛脂油經(jīng)過精制提煉后可作糕點及食品,也是一種營養(yǎng)豐富的保健食品。

季節(jié)

?功效與作用

提高免疫力、防癌抗癌、排毒解毒、開胃消食

?營養(yǎng)價值(好處)

1.牛油是維他命A的富豐來源,而且容易吸收。
2.牛油富含微量元素,所含的硒比大蒜還多?! ?br /> 3.牛油含有酪酸、鏈脂肪、月桂酸、共軛亞油酸具有抗細菌和抗霉菌的作用.還具有防癌作用.
4.牛油中含有具有抵御腸胃感染的作用。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

牛油富含脂肪極高,不建議多食,建議食用量為每天20克。
減肥期間不宜食用牛油。
用牛油調(diào)味的食品要趁熱食用,放涼后會有一種油腥氣,影響人的食欲。

?禁忌人群

無特殊禁忌

?適宜人群

一般人都可食用牛油

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