簡(jiǎn)介
為葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用。一般來(lái)說(shuō)，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献?，但是個(gè)頭太小，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來(lái)自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜。打瓜，也稱(chēng)籽瓜，所產(chǎn)瓜子，黑邊白心，顆粒飽滿(mǎn)，片形較大，故國(guó)際市場(chǎng)上有“蘭州黑瓜子”或“蘭州大板瓜子”之稱(chēng)。
季節(jié)夏、秋
?功效與作用
西瓜子性味甘，性平，無(wú)毒；具有利肺，潤(rùn)腸，止血，健胃等功效。
?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1. 西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；
2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類(lèi)的種仁；
3. 含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃；
4. 西瓜子有止血的功能。
?副作用(壞處)
無(wú)副作用
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
西瓜子(炒)食量：西瓜子(炒)不宜多食，多食會(huì)傷胃，應(yīng)控制在80克以?xún)?nèi)。
西瓜子(炒)煮食：西瓜子(炒)的果肉可放入粥中或糖水中煮食，甘香可口。
西瓜子(炒)吃的時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)傷津液，導(dǎo)致口舌生瘡，可配搭香茶食用。
西瓜子(炒)不宜給嬰兒食用，以免阻塞氣管。
?禁忌人群
養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃、清肺潤(rùn)肺、治療便秘、開(kāi)胃消食、降血壓、止咳、抗衰老
?適宜人群
一般人群均可食用西瓜子。
西瓜籽很有營(yíng)養(yǎng),而且食療效果很好,糖尿病患者可適量吃西瓜子,但不能用得太多,如果食用過(guò)量,很容易造成熱量上升,油脂攝入過(guò)多,會(huì)引起血糖水平的波動(dòng),所以要控制食用西瓜子的攝入量,避免
標(biāo)簽：糖尿病,糖尿病飲食,西瓜子2014-08-14
1.番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。它豐富的酸
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我們都知道女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候是比較脆弱的，所以很多東西對(duì)于你們來(lái)說(shuō)是不能食用的，特別是一些生冷的食物和活血的食物。而橙子這種水果是不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響的，女性朋友在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)?/p>
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秋天是收獲的季節(jié)，到了秋天各種東西都該收獲了，我們辛勤的過(guò)程也總算是有回報(bào)了，秋季雖然是感傷的季節(jié)，可是看到各種各樣的果實(shí)成熟了，大家是不是都很欣慰呢，特別是很多的水果，到
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各種各樣的防曬霜并不能起到根本的美白防曬效果。想要真正從內(nèi)到外阻擋紫外線(xiàn)侵害、防止黑色素生成，你需要多吃這些“天然防曬霜”。
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瓜子作為一類(lèi)休閑食品，一直深受人們的歡迎。瓜子的種類(lèi)繁多，常見(jiàn)的有葵花籽，還有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的營(yíng)養(yǎng)以及食療功效各有所長(zhǎng)。
標(biāo)簽：西瓜籽南瓜籽冬瓜籽2014-08-05
到了夏天也就是吃西瓜的季節(jié)了，到了夏天不吃西瓜怎么算是過(guò)夏天呢，面對(duì)各種各樣的西瓜大家是不是感覺(jué)很過(guò)癮呢，特別是冰凍的西瓜，炎熱的夏天能夠吃上一口西瓜真的是很滿(mǎn)足的，也有很多人把西
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