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簡介
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季節(jié)夏、秋
?功效與作用
1.提高免疫力
奶豆腐(脫脂)中含有的乳酸菌有助于提高人體免疫力,促進(jìn)人體代謝。
2.養(yǎng)顏護(hù)膚
奶豆腐(脫脂)中含有豐富的蛋白質(zhì),能使皮膚光滑細(xì)膩。
?營養(yǎng)價值(好處)
奶豆腐含有豐富的礦物質(zhì)和多種蛋白質(zhì),維生素。
?副作用(壞處)
無副作用
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
奶豆腐(鮮)可與奶茶、炒米或者肉類泡著食用;
奶豆腐(鮮)放在熱水中煮軟后食用,亦可用火烤軟后食用。
?禁忌人群
無特殊禁忌
?適宜人群
一般人群均可食用奶豆腐(鮮)。
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配料:
豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
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做法:
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水,防止干鍋
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