現(xiàn)在很多的女性朋友們都會(huì)為自己的腰上的贅肉感到非常惱火,但是卻沒(méi)有什么好的辦法,那么我們應(yīng)該如何做才能把隆起的小腹變回平平的呢?下面專(zhuān)家為我們解答。
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豆腐牛奶湯:3日速效平腹
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像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水,防止干)鍋,等沸騰后,依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。
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減肥原理:
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豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì),吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓,是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感,而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特別是針對(duì)腹部的脂肪尤其有效。美國(guó)影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。
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最佳搭配:都是含鈣量很高的食物,每天保證1000毫克鈣的攝取,對(duì)保持身材是非常有益處的。
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專(zhuān)家溫馨提示:豆腐加牛奶 3天速效平腹可以減肥這是真的哦,而且這兩樣食物中都含有很高的營(yíng)養(yǎng),只要食用方法得當(dāng)就會(huì)有瘦身效用。