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葵花籽的營養(yǎng)價值

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葵花籽的功效與作用

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葵花籽

詳情 | 圖片

簡介 葵花籽,即向日葵的果實,可供食用和油用??ㄗ迅缓伙柡椭舅?,多種維生素和微量元素,加上其味道可口,因而成為一種十分受人們歡迎的休閑零食和食用油源。

季節(jié)

?功效與作用

補血養(yǎng)血、補氣益氣、調(diào)理腸胃、提高免疫力、增強記憶力、滋陰補陰、開胃消食、降血壓、提高代謝、抗衰老、降低膽固醇

?營養(yǎng)價值(好處)

1、葵花子仁含豐富的鉀元素對保護心臟功能,預防高血壓頗多裨益。
2、葵花子仁含有豐富的維生素E,有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用。
3、葵花子仁中所含植物固醇和磷脂,對抑制人體內(nèi)膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,防止動脈硬化有一定的作用。
4、葵花子仁還有調(diào)節(jié)腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用于催眠。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

葵花籽不宜多食,否則會引會口干舌燥,上火。
葵花籽吃時不要用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,最好用手剝皮。
葵花籽在冬季食用可防治凍手、裂手。

?禁忌人群

患有肝炎的病人忌食葵花籽。

?適宜人群

一般人群均可食用葵花籽??ㄗ堰m宜癌癥、高脂血癥、動脈硬化、神經(jīng)衰弱的失眠者和高血壓之人食用。

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