吃瓜子能幫助減肥嗎？

瓜子屬于堅(jiān)果類，本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就不低。不存在減肥的說(shuō)法，瓜子含有維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都較多?？ㄗ押臀鞴献佣紝儆诟邿崃渴澄铮猿怨献硬粌H不能減肥。說(shuō)不定還會(huì)增肥。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)而且艱難的過(guò)程，建議你盡量多吃水果和蔬菜類的食物，控制自己的食物量?？墒枪献硬⒉荒芷鸬綔p肥的效果，需要記住了。同樣減肥也需要你多做健康運(yùn)動(dòng)。