有很多朋友喜歡吃瓜子。瓜子確實(shí)是人們消閑的零食。瓜子有很多品種,如紅瓜子、葵花瓜子、南瓜子等。南瓜子是南瓜的種子。人們?cè)谀瞎铣墒斓臅r(shí)候?qū)⒛瞎掀书_(kāi),取籽曬干。我們知道,南瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的瓜果,那么,南瓜的種子也像南瓜一樣具備很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?南瓜子的功效與作用有哪些?
南瓜子富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。人們食用南瓜子有利于身體健康。那么,南瓜子的功效與作用有哪些?
1、吃南瓜子,對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。
2、南瓜子中含有大量磷質(zhì),如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質(zhì),就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié),使之隨尿排出體外,達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的,還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
3、南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲(chóng)癥的首選食療之品。
4、南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。
溫馨提示:從上文我們可以知道,南瓜子的功效與作用包括預(yù)防高血脂癥、高膽固醇癥、腎結(jié)石等疾病、驅(qū)蟲(chóng)等。不可否認(rèn),南瓜子是一種富含營(yíng)養(yǎng)成分的零食小吃。人們適量地食用有利于身體健康,防治一些疾病。