女性經(jīng)常吃吊瓜子的功效與作用有哪些？

我已經(jīng)45歲了便秘差不多有半年的時(shí)間了感覺(jué)非常不好，而且臉色也特別的差皮膚黃黃的非常丑，最近有人推薦我吃吊瓜子，請(qǐng)問(wèn)我這個(gè)年紀(jì)的女性吃吊瓜子對(duì)身體有哪些作用？

吊瓜子是生活中經(jīng)常見(jiàn)到的干果類食物不僅僅是獨(dú)特的味道更是由于其自身對(duì)人體的功效和作用受到很多女性的歡迎，經(jīng)常吃吊瓜子在一定程度上是可以逐漸的緩解便秘的情況，有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)而且吊瓜子中含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等16種微量元素對(duì)身體缺失相關(guān)元素的人來(lái)說(shuō)是調(diào)節(jié)身體非常好的食物。女性經(jīng)常吃吊瓜子還可以起到美容養(yǎng)顏、瘦身的效果。