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面包

詳情 | 圖片

簡介 面包,是一種用五谷(一般是麥類)磨粉制作并加熱而制成的食品。以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料,加水調(diào)制成面團,經(jīng)過發(fā)酵、整型、成型、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品??诟兴窒闳彳洠浅C牢?。腸胃不好的人應常吃面包,因為面包容易被腸胃消化吸收且有助腸胃蠕動和腸道益生菌生長。

季節(jié)全年

?功效與作用

調(diào)理腸胃

?營養(yǎng)價值(好處)

面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì),口味多樣,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。

?副作用(壞處)

一般面包無副作用。

?能吃嗎

能吃。

?怎么吃

1.面包宜搭配牛奶食用,可促進蛋白質(zhì)的吸收。
2.面包宜搭配蔬菜食用,可促進營養(yǎng)的吸收。

?禁忌人群

一般人均可食用面包。

?適宜人群

一般人均可食用面包。

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