孕婦可以吃桃子嗎

作者:小龍  時間:2014-04-11 15:35:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般可以吃桃子,但是也需要根據(jù)具體情況決定,另外平時還需要根據(jù)個人身體情況適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),也需要按時到醫(yī)院孕檢。

桃子屬于一種比較常見的水果,其中含有維生素以及葡萄糖,并且含有膳食纖維以及微量元素,通常能夠補充孕期所需要的營養(yǎng)物質(zhì),從而能夠提高身體的免疫力,還有助于促進胎兒的生長發(fā)育,由于桃子中含有膳食纖維,因此能夠促進腸胃蠕動,還可以起到潤腸通便的作用,從而對于便秘可以起到改善的效果,桃子中含有鐵元素,通常能夠預(yù)防孕期缺鐵性貧血,有部分人對桃子過敏,因此在對桃子過敏的情況下不可以吃,否則很有可能會引起過敏反應(yīng),并且還有可能會對胎兒的生長發(fā)育造成不利影響。

在懷孕期間對營養(yǎng)的需求量比較大,所以要做到飲食豐富多樣化,盡量避免挑食或者是偏食,否則很有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足,還有可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩,日常需要保證足夠的睡眠,還要保持心情舒暢,盡量避免情緒波動過大,否則也有可能會影響到胎兒的發(fā)育。

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