經(jīng)期能吃西瓜子嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-15 13:50:54  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般能吃西瓜子,但建議少吃,不能一次性大量吃。通常經(jīng)期體質(zhì)比較虛弱,如果出現(xiàn)不適癥狀,需及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

西瓜子屬于比較常見的一種零食,通常是用鹽、糖或其他輔料炒制而成,含有鐵、鈣、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),平時(shí)吃西瓜子有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),因此經(jīng)期也能吃西瓜子。但要注意不能大量吃,尤其不能一次性吃很多,以免引起上火,導(dǎo)致流鼻血,或造成消化不良,引起便秘、腹脹等現(xiàn)象。

建議經(jīng)期合理安排飲食,保持作息規(guī)律,減輕經(jīng)期不適。

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