經(jīng)期一般能吃西瓜子,但建議少吃,不能一次性大量吃。通常經(jīng)期體質(zhì)比較虛弱,如果出現(xiàn)不適癥狀,需及時在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
西瓜子屬于比較常見的一種零食,通常是用鹽、糖或其他輔料炒制而成,含有鐵、鈣、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),平時吃西瓜子有助于補充身體所需的營養(yǎng),因此經(jīng)期也能吃西瓜子。但要注意不能大量吃,尤其不能一次性吃很多,以免引起上火,導(dǎo)致流鼻血,或造成消化不良,引起便秘、腹脹等現(xiàn)象。
建議經(jīng)期合理安排飲食,保持作息規(guī)律,減輕經(jīng)期不適。