牛油果被稱(chēng)為大森林的奶油，牛油果里面的脂肪含量比較高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較好，和香蕉一起做成牛油果香蕉泥，有很好的保養(yǎng)身體的作用，尤其是在預(yù)防便秘，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)方面有很好的效果，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，這也是非常好的一種輔食，當(dāng)寶寶能吃輔食的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給寶寶做牛油果香蕉泥。
牛油果香蕉泥做法
原料：香蕉、牛油果、料理機(jī)、輔食碗、硅膠軟勺、盤(pán)子
1、選熟透的香蕉一根和牛油果一個(gè)。
2、寶寶是第一次添加，只取了半根香蕉和半個(gè)牛油果。
3、把牛油果肉用勺子挖到料理機(jī)里邊，香蕉分幾塊放到料理機(jī)里。
4、把打好的牛油果香蕉泥放到輔食碗里就可以給寶寶吃啦。
寶寶吃牛油果有什么好處
1、 潤(rùn)腸通便。水果都含有較多的纖維素，牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便效果極佳，適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。
2、 促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程需要很多營(yíng)養(yǎng)素，其中就包括蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及一些礦質(zhì)元素。而牛油果中就含多種維生素、多種礦質(zhì)元素、食用植物纖維以及多種人體需要的氨基酸等，營(yíng)養(yǎng)元素很豐富全面，能補(bǔ)益寶寶身體，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
3、 滋潤(rùn)寶寶的頭發(fā)。因?yàn)榕Ｓ凸泻写蠹s30%的油酸，而油酸是一種珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā)。所以，補(bǔ)充油酸讓小兒頭發(fā)恢復(fù)潤(rùn)澤健康狀態(tài)，牛油果特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。
4、 預(yù)防貧血。牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量比其它水果高1～2倍，所以在防治貧血癥方面具有重要價(jià)值，適合小寶寶食用。
5、 預(yù)防寶寶血管畸形。牛油果中的葉酸含量也很豐富，葉酸能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。
6、 保護(hù)視力。牛油果含豐富的葉黃素，葉黃素是一種類(lèi)胡蘿卜素，能有效保護(hù)眼睛，增強(qiáng)記憶力。
