每個(gè)寶寶都是當(dāng)媽媽的心肝寶貝,媽媽們都希望給寶寶最好的,不管是在飲食上還是物質(zhì)上都是這樣的.牛油果是一種可以食用的食物.它并不產(chǎn)自中國(guó),屬于是一種熱帶水果.近些年來(lái)才被中國(guó)各地區(qū)引進(jìn)種植.那么對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)吃這個(gè)牛油果都有什么好處呢?想必很多媽媽們都很關(guān)注這個(gè)問(wèn)題.
對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō),平時(shí)的飲食是很重要的,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞殏兊牡挚沽€不高,而且也是發(fā)育的重要期.很多媽媽們都想給寶寶吃牛油果,那么寶寶吃牛油果都有什么好處呢?今天就來(lái)跟大家說(shuō)一下.
寶寶可以吃牛油果,牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.
牛油果,樟科鱷梨屬的一種.原產(chǎn)中美洲,全世界熱帶和亞熱帶地區(qū)均有種植,但以美國(guó)南部、危地馬拉、墨西哥及古巴栽培最多.中國(guó)的廣東、福建、臺(tái)灣、云南及四川等地均有少量栽培.
寶寶吃牛油果的好處:1.牛油果營(yíng)養(yǎng)非常豐富的,周歲以上的寶寶,可以適當(dāng)?shù)某砸恍?周歲內(nèi)的寶寶,最好不要吃,容易導(dǎo)致腸胃不適的.
2.6個(gè)月以上的嬰兒都是吃泥狀水果的,也就是需要把刮成泥狀牛油果喂給孩子吃,直接食用不利于孩子消化.
食用價(jià)值
鱷梨
鱷梨果實(shí)為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng),有"森林奶油"的美譽(yù).除作生果食用外也可作菜肴和罐頭.
鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6,也含有多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維.每100克生鱷梨中,水分占74.3%,含蛋白質(zhì)2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的熱量,是一種高能低糖水果.鱷梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清腸的作用,并具有降低膽固醇和血脂,保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能.
牛油果是一個(gè)很好的食物,它自身所含的營(yíng)養(yǎng)非常適合給寶寶們來(lái)吃.所以說(shuō)不必?fù)?dān)心寶寶們不能吃牛油果的,不僅寶寶們可以多吃,大人也是可以多食用牛油果的.
