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蓮蓉的熱量

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吃蓮蓉會(huì)胖嗎

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蓮蓉

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 蓮蓉就是打碎的蓮子+油+糖+其他香料。純蓮蓉餡月餅要求餅餡除糖、油脂外,其他原料使用蓮子;蓮蓉餡月餅則要求餅餡除糖、油脂外,其他原料中蓮子也要大于60%。

季節(jié)全年

?功效與作用

防癌抗癌、安神鎮(zhèn)定、降血壓

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

1、蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;
4、蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補(bǔ)品;蓮子堿有平抑性欲的作用,對(duì)于青年人夢(mèng)多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

?副作用(壞處)

無(wú)副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

蓮蓉食量:蓮蓉?zé)崃扛?,多吃易肥胖,?yīng)控制在50克一次。
蓮蓉做餡:蓮蓉通常被人們當(dāng)做餡料來(lái)使用,制作成美味可口的月餅、湯圓、面包等糕點(diǎn)。

?禁忌人群

孕婦不宜多食蓮蓉。

?適宜人群

一般人均可食用蓮蓉,兒童,青年,中老年人宜多食蓮蓉。

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