禍從口出患從口入,這句古話說(shuō)得非常有道理,因?yàn)樽钚碌尼t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來(lái)的。所以為了健康,我們一定要吃得健康。而吃得健康,我們最好能夠自己下廚。下面,就請(qǐng)大家先跟我學(xué)一下怎么做好白蓮蓉。
1.1煮好的蓮子放入攪拌機(jī)攪拌成蓉
2.2蓮子洗凈去芯入鍋煮熟
3.如果太干的話可以加點(diǎn)水
4.加糖小火煮至水分收干
5.健康美味的白蓮蓉做好了。清甜香滑的白蓮蓉完工??梢杂脕?lái)做月餅餡,又可以做蓮蓉包。好吃的很哩。更重要的是健康
吃得好,身體才能好,為了營(yíng)養(yǎng)健康,那么我們還是盡量少去飯館吃飯,在家里做的更營(yíng)養(yǎng)健康,趕快動(dòng)手去做今天的白蓮蓉。