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圣女果的營養(yǎng)價值,圣女果所有人都適合使用哦

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圣女果的營養(yǎng)價值

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圣女果

詳情 | 圖片

簡介 圣女果,又稱小櫻桃,珍珠小番茄,櫻桃小番茄,既可蔬又可果,也可以做成蜜餞。果實鮮紅碧透,味清甜,無核,口感好,營養(yǎng)價值高且風(fēng)味獨特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費者青睞。

季節(jié)9-11月

?功效與作用

養(yǎng)胃健胃、提高免疫力、防癌抗癌、開胃消食、降血脂、降血壓、抗衰老

?營養(yǎng)價值(好處)

1.減緩色斑 延緩衰老
圣女果含有的谷胱甘肽具有抗氧化作用,能增強免疫力,延緩衰老,而番茄紅色則能減緩色斑。
2.抗癌
圣女果所含的番茄紅素是最強抗氧化劑之一,能消除自由基,增強免疫力,達(dá)到抗癌目的。
3.防曬
圣女果含有的番茄紅素能抵抗紫外線,是防曬的一大寶物。
4.助消化
圣女果富含的蘋果酸和檸檬酸,能增強食欲,促進(jìn)鈣、磷的消化吸收,有效幫助消化。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

1.圣女果可熟食可生食,但更適宜生食,

2.空腹慎食圣女果。

3.圣女果在煮食時,最好不好長時間高溫煮,會破壞其中的營養(yǎng)素。

?禁忌人群

脾胃虛寒、月經(jīng)期間不宜進(jìn)食圣女果

?適宜人群

一般人群均可食用圣女果,高血壓、急慢性腎炎、肝炎、夜盲癥、近視眼患者適宜

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