便秘是影響著越來(lái)越多人的一個(gè)重要因素，醫(yī)學(xué)上便秘的定義是大便的次數(shù)一周少于3次，且大便困難、干結(jié)。便秘帶給人們很多的困擾，輕者會(huì)使患者感到心情沉重，身體狀態(tài)不佳，嚴(yán)重的話(huà)還有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，由此可見(jiàn)，找到有效治療便秘的方法，是每個(gè)患者關(guān)注的問(wèn)題。
有些便秘患者便秘成了一種生活常態(tài)，這對(duì)于患者的身體健康非常不利，所以我們除了用藥物治療外還應(yīng)該注意日常飲食，很多的患者通過(guò)吃圣女果的方法來(lái)緩解便秘，這樣做真的有用嗎?
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車(chē)廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來(lái)美國(guó)、德國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋(píng)果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化
?適合人群
一般人群均可食用。
1. 尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼部疾病等患者食用。經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀;
2. 急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。
以上已經(jīng)對(duì)圣女果的作用做了詳細(xì)的介紹，所以在便秘的時(shí)候吃一些圣女果也是可以的，除了圣女果之外，我們最好多吃一些富含纖維的食物，以便加速腸胃的蠕動(dòng)，更好地消化食物，從而達(dá)到緩解便秘的功效，其實(shí)一種放松的心態(tài)對(duì)于預(yù)防便秘也有很好的幫助。
