圣女果可以幫助減肥嗎？

我身高一米六，我體重120斤。每天都感覺自己很胖希望自己快點減下來能減到一百斤該多好呀。我每天吃圣女果圣女果可以減肥嗎？

圣女果減肥的作用不是很大。圣女果它主要是補充維生素c的。圣女果體內(nèi)含有大量的維生素c。如果你晚上不吃飯的話我吃圣女果。她可以減下來。我建議你可以。正確的來減肥。每天五點以后不要吃飯。早上和中午都吃飽。下午五點以后會走半個小時。定要多喝水不要吃熱量太高的食物。如果晚上你覺得餓的話可以吃點圣女果也可以。不要吃大肉。飲食要清淡。多吃蔬菜還纖維食物。如果這樣再堅持一個月的話決定能減下來。保持心情舒暢壓力不要太大。