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養(yǎng)生珍品,稱為“貢米”;既然黑糯米這么好,大家不妨經(jīng)常食用,但要注意糯米一次性不能食用太多。
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芒果汁的做法到底如何呢,芒果汁有什么樣的營養(yǎng)價(jià)值呢,我們先從芒果這種水果開始了解吧,芒果的營養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富,…… [查看]
簡介
紫米是水稻的一個(gè)品種,是較珍貴的水稻品種,分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻,顏色紫黑,食味香甜,甜而不膩。紫米煮飯,味極香,而且又糯,民間作為補(bǔ)品,有紫糯米或“藥谷”之稱。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養(yǎng),具有很好的滋補(bǔ)作用,因此被人們稱為“補(bǔ)血米”、“長壽米”。
季節(jié)全年
?功效與作用
1.補(bǔ)血
黑糯米富含各種營養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)體虛,補(bǔ)血益腎的功效。
2.明目暖肝
黑糯米富含礦物質(zhì),對(duì)人體有明目暖肝,對(duì)眼睛和肝臟都有良好的功效。
?營養(yǎng)價(jià)值(好處)
黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)豐富;
?副作用(壞處)
無副作用。
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
黑糯米煮飯:黑糯米和百米或者蓮子麥片等混煮成飯,味道極香,而且營養(yǎng)價(jià)值很高。
黑糯米熬粥:黑糯米熬制成的米粥,清香油亮,軟糯適口,很有滋補(bǔ)作用。
點(diǎn)心:黑糯米還能做成各種點(diǎn)心,味道獨(dú)特,特殊的香味令人食指大動(dòng)。
?禁忌人群
無禁忌人群
?適宜人群
適于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛者食用黑糯米。
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中心效果:健脾暖肝,明目活血,滑澀補(bǔ)精
藥效:黑糯米即紫米,是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物。對(duì)于青少年白發(fā)、產(chǎn)后虛弱、病后體虛、貧血、腎虛等疾病都有健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精的作用。
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養(yǎng)生珍品,稱為“貢米”;既然黑糯米這么好,大家不妨經(jīng)常食用,但要注意糯米一次性不能食用太多。
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男性貧血補(bǔ)什么
1、花生
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主料:黑米50克,糯米100克,
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二、做法:
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1.狗肉冶成人尿失禁
狗肉20
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