黑豆糯米粥的作用有哪些？

我最近梳頭時掉頭發(fā)比較多，朋友說讓我早上煮糯米粥時加入一些黑豆，慢慢就可以緩解。黑豆糯米粥的功效總共有哪些呢？

黑豆糯米粥含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，有膳食纖維、維生素以及鐵等礦物質(zhì)，還可以為孕婦提供充足的葉酸、氨基酸等營養(yǎng)。黑豆等黑色食物對于保養(yǎng)頭發(fā)有明顯作用，可以促進生發(fā)并使發(fā)質(zhì)變得烏黑發(fā)亮，糯米具有健脾養(yǎng)胃和補氣安神等多種功效，經(jīng)常食用黑豆糯米粥可以改善黃體功能不足和腸胃道消化環(huán)境，使心肌等部位血液循環(huán)能力增強，還能夠預(yù)防高血壓等疾病。