經(jīng)常吃芡實(shí)蓮子糯米粥功效有哪些？

我喜歡每天早上起來之后吃粥，我感覺這樣吃的話對身體非常的好，而且就是可以幫助我的身體有朝氣，吃芡實(shí)蓮子糯米粥的話都會有哪些功效??？

經(jīng)常吃芡實(shí)蓮子糯米粥的話主要就是可以幫助疏肝解郁，以及可以養(yǎng)心安神的作用，所以自己平時的時候是可以經(jīng)常吃這些食物的，這些對于健康是比較好的，芡實(shí)的作用有比較好的解煩躁的作用，而且可以改善自己怕熱的情況，而蓮子對于清心熱的效果是比較好的，尤其是蓮子心對于清熱的效果非常好，還有糯米的話里面的營養(yǎng)價值是比較多的，但是最好是只早上吃。