大家都知道，日常生活中具有補血益氣功效的食材很多，有很多都可以用來煮成粥食用。所以說，喝粥也能起到補血的作用。今天小編就給大家介紹一道補血食譜——紅棗蓮子粥的做法。

? 薏米蓮子粥的做法你知道嗎?薏米中含有大量維生素，蓮子有很好的抗癌作用，今天小編就教您薏米蓮子粥的做法。 ? 材料： 主料：薏米75克,粳米75克

? ? 綠豆薏米蓮子粥是最佳的春季養(yǎng)肝食譜，大家別看其中原料都是生活中常見的食材，但是小小食材卻又大大的功效;清肝利膽、祛濕消腫、排毒養(yǎng)顏，正是此粥的功效與

養(yǎng)生的粥有非常多種的做法，我們可以根據(jù)自己的實際情況搭配出適合自己的養(yǎng)生粥來，每個季節(jié)我們可以做出適應季節(jié)的粥這樣才能起到了日常保健的功效，所以粥雖然十分容易做但是要起到養(yǎng)

眾所周知粥是天下最為滋補的食物了，而粥的做法非常多，我們可以采用肉類，蛋類，菌類，蔬菜等做成粥，我們也可以采用中藥和粗糧等做成美味的粥，例如這道百合蓮子粥，百合蓮子粥是非常

黑米是糯米里面的一種，黑米不但可以食用而且還可以藥用，黑米里面含有豐富的營養(yǎng)，黑米不但含有多種維生素而且黑米里面的微量元素含量也是很豐富的，黑米有很好的降低血壓的功效，所以

現(xiàn)在人們都很注重美容養(yǎng)顏，不僅想要食用一些護膚品來美容，同時還希望可以使用飲食調理的方法來對于自身的皮膚狀況進行調理。我們都知道粥是調理皮膚非常重要的食物，同時粥里面放的材料不同，

1.小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足; 2.小米粥不宜太稀薄;淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水

粥是很多人喜愛喝的，粥含有的營養(yǎng)元素比較多，而且粥的種類比較多，在對粥選擇上，都是可以放心進行，它對人體健康沒有任何損害，不過在喝粥的時候，也是要注意要適量進行，尤其是在晚

一、材料: 蕎麥米，高粱米共25克，燕麥片，綠豆，黃豆，薏仁米，蓮子，淮山藥共25克 二、做法: 1.把配好的粥料沖洗干凈后，放在水里浸泡2小時左右，

　　對于粥大家都知道，在平時的時候我們可以做一些大米粥，小米粥，糯米粥，八寶粥等。對于粥來說就不能像湯一樣，粥就必須要達到一定的稠度。那銀耳蓮子粥的做法是怎樣的呢?銀耳蓮子

在中國早上的餐桌上總是少不了粥的身影，可以說早上吃粥是最養(yǎng)生的方法，而且煮粥也不是隨便就能煮的也是需要講究方法的，好的粥也是爽口粘稠，銀耳蓮子粥就是一道比較可口的美食，不僅

對于新鮮蓮子來說,吃起來比較簡單,可以直接生吃、泡茶或煲粥,這些都是很好的食用方法。鮮蓮子具有安神養(yǎng)心、清熱瀉火、益腎澀精及益腎澀精的功效,其主要成分有蛋白質、脂肪及多種營養(yǎng)素。

說到八寶粥的做法和配料，對于很多經(jīng)常吃和喜歡吃八寶粥的人來說是非常熟悉的。雖然現(xiàn)在的市面上有很多種類的八寶粥在賣，而且口味有很多也是很不錯的，但是也許這些八班粥并沒能打動大

孕婦在懷孕期間對食物的敏感度是比較強烈的，如果我們沒有去了解哪種食物是孕婦不能食用的，可能對于我們照顧寶寶的健康成長是有影響的。孕婦在懷孕期間是不能夠吃桂圓蓮子八寶粥的，因

生活質量的提高讓人們越來越關注身體的健康，對于養(yǎng)生保健越來越注重，中醫(yī)養(yǎng)生講究順時而養(yǎng)，中醫(yī)有：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的說話，而春季屬木與肝相應，如果肝氣生發(fā)太過或者肝氣郁

湯是很多人喜愛的選擇，喝湯對人體健康的幫助比較大，不過在對湯選擇的時候，也是要注意不能隨意的進行，尤其是對女性懷孕的時候，對一些不太了解的湯，都是不能亂喝，否則對身體也是會

一、芡實蓮子糯米粥材料： ? 蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。 ? 二、芡實蓮子糯米粥做法： ? 1.蓮子去芯扒瓣，與

老年人因為年紀越來越大的原因，身體素質也不如以前了，抵抗力降低，經(jīng)常會睡眠不足，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。老年人治療失眠一定要以安全為前提，一些藥物的治療或多或少的會有些副作用。而最

有一次我們公司的食堂里，做的飯一點都不好吃，讓人看了都沒有吃的欲望了，于是我們就準備回家熬點粥喝，碰巧看到我的同事宿舍里，開著門，我就進去看了看，一看她在熬粥，我說你熬得這是什么粥

很多人喜歡吃甜食,尤其是早飯,喝一點甜口味的粥非常開胃.尤其現(xiàn)在很多人不喜歡早上吃單調的白粥 ,尤其是現(xiàn)代社會非常提倡吃粗糧,桂圓蓮子八寶粥就自然而然的成為很多人的最愛

粥是我們常見的一種普通食物，常見的粥種類很多，很多人都喜歡喝白粥，當然，除了白粥，還有咸粥和甜粥。平時喝慣了白粥，偶爾來一次甜粥感覺還是非常不錯的。今天要說的這道粥就是一道

蓮子百合粥是屬于養(yǎng)生粥的一個品種，不同粥的做法與食物做法是相同的道理。不過只要是食用有營養(yǎng)價值的食材熬制成的粥，我們都是可以去食用因為這樣可以保持我們的營養(yǎng)得到平衡。那么想

蓮子是我們常見的食物，我們可以采用蓮子來搭配其它的食材做成各種各樣的菜肴，蓮子既可以直接做湯也可以做成甜品，我們還可以采用蓮子做成粥，蓮子有著非常高的食用價值，經(jīng)常吃蓮子是

伏天還沒到盡頭，“秋老虎”正在全國范圍內“發(fā)威”。而“秋老虎”屬溫燥，容易損害人體津液，導致皮膚干燥、眼干咽干等癥狀，因此在立秋后應當適當進膳，補充身體的津液，健脾和胃，為

夏天到了,人們可以看見荷花已經(jīng)開滿了大大小小的池塘小湖,顯得出淤泥而不染.這個時候的人們最愛坐在湖邊的小石塊上談笑風生了.沒有人會想象衰敗之后的它會是什么樣子.它而這個時候

世界衛(wèi)生組織曾指出，未來人類將受到三大慢性病的威脅,分別是抑郁癥、癌癥、心臟病.你身邊有抑郁的人嗎，看看什么食物可以讓他們快樂起來吧。

相信在大家的現(xiàn)實生活中，喝過蓮子芡實粥的人應該是有不少的。但是吃歸吃，真正了解蓮子芡實粥的人以及知道蓮子芡實粥做法的人是很少的，因為大部分人一般是不了解芡實的。蓮子相信對于

日常生活中，我們家中熬制的粥的類型是有所不同的，最受小孩喜歡的就是多種物質混合而成的粥，例如八寶粥、紅豆薏米蓮子百合粥等?？墒?，因為這些粥中含有的材料種類太多，很多家長都不

臉上有色斑存在，人們如果想要將其去除的話，就需要對淡斑的方法多多了解，一般來講，通過食物調理的方法淡化臉上的色斑是最為有效的。 消斑養(yǎng)顏茶 材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克