蓮子百合粥的功效與作用有哪些？

我平時(shí)都是熬一些八寶粥喝，但是最近聽說蓮子百合粥吃了對身體有好處，今天我準(zhǔn)備嘗試一下，不過蓮子百合粥具體對身體有哪些好處呢？

生活中，相信大家都接觸過蓮子百合粥，雖然它的做法簡單，但是它對人體的好處卻不容小覷。因?yàn)樗粌H可以作為一種食物，同時(shí)它還屬于藥膳，經(jīng)常吃蓮子百合粥有很好的養(yǎng)生效果。那么它的養(yǎng)生價(jià)值主要體現(xiàn)在哪里呢？首先，它可以清熱，幫助人們降火，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)肺熱癥狀的朋友，經(jīng)常喝蓮子百合粥能夠潤肺去燥；除此之外，它還能安神養(yǎng)眠，緩解疲勞。