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百合蓮子綠豆粥是一款非常好的清熱祛火湯，有此需要的朋友就趕快來學(xué)習(xí)一下吧!
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食材：
主料：稻米200克
輔料：百合(干)25克,蓮子50克,綠豆50克
調(diào)料：冰糖20克
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做法：
1. 將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊;
2. 蓮子去心洗凈;
3. 鍋內(nèi)加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開;
4. 轉(zhuǎn)中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。
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功效：
潤肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿.
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百合蓮子綠豆粥的做法您學(xué)會了嗎?希望能幫助到經(jīng)常上火的朋友。如果您有什么好的清熱去火食譜就分享給我們吧!
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