蓮子百合粥的功效都有哪些？

我每次早上起來之后都是喜歡吃一些粥類的時候，然后加上一個包子，這幾天比較喜歡吃蓮子百合粥，經(jīng)常吃蓮子百合粥的話會有什么好處？

蓮子百合粥有著比較好的養(yǎng)生的功效，蓮子是清除心熱的效果比較好的一種食物，尤其是蓮子心清熱的效果更加的好，而百合對于女性的皮膚有著很好地保養(yǎng)的作用，對于腸胃來說也是有比較好的保護腸胃的功效，可以健脾養(yǎng)胃，所以平時的時候可以多吃一些蓮子百合粥比較好，早上的時候是屬于身體的腸胃比較虛弱的時間段，這個時候如果是吃一些比較容易消化的粥類的話，對于腸胃的恢復比較有好處。