百合蓮子綠豆粥是一款非常好的清熱祛火湯，有此需要的朋友就趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
食材：
主料：稻米200克
輔料：百合(干)25克,蓮子50克,綠豆50克
調(diào)料：冰糖20克
做法：
1. 將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊;
2. 蓮子去心洗凈;
3. 鍋內(nèi)加適量水燒開(kāi)，加入大米，蓮子，綠豆煮開(kāi);
4. 轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)，加入百合，冰糖煮開(kāi)即可。
功效：
潤(rùn)肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿.
百合蓮子綠豆粥的做法您學(xué)會(huì)了嗎?希望能幫助到經(jīng)常上火的朋友。如果您有什么好的清熱去火食譜就分享給我們吧!
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雨打芭蕉殘問(wèn)#我前段時(shí)間去一個(gè)親戚家看他在吃一種粉，我就特別好奇，問(wèn)了他之后才知道是百合粉，他說(shuō)這個(gè)特別好，說(shuō)的可神奇了我都不太相信，我想之后百合粉究竟有什么功
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