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綠豆薏米蓮子粥是最佳的春季養(yǎng)肝食譜，大家別看其中原料都是生活中常見(jiàn)的食材，但是小小食材卻又大大的功效;清肝利膽、祛濕消腫、排毒養(yǎng)顏，正是此粥的功效與作用，以下是它的做法介紹，一起來(lái)看看吧。
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綠豆薏米蓮子粥
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原料：薏米3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許。
做法：
1、將薏米攤開(kāi)，挑去黑仁及雜質(zhì);
2、綠豆挑去壞豆和雜質(zhì);
3、蓮子逐顆檢查、去芯;
4、三種食材混合，洗凈，用清水浸泡2小時(shí)以上;
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高于米5cm;
6、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜，即可使用。
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健康提示：一年之計(jì)在于春，春季養(yǎng)肝是一個(gè)重要計(jì)劃，春季也是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，大家要把握時(shí)機(jī)，把自己的身體調(diào)理好。
ゆ哥就是潮流問(wèn)#最近感覺(jué)很是口渴，經(jīng)常的想要喝水，但是喝完后還是覺(jué)得很渴，都是感覺(jué)身體渾身無(wú)力，怎么去肝火排肝毒比較的好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：一般在飲食過(guò)于辛辣
安分的男人つ問(wèn)#我的爺爺身體不好，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)難受，整個(gè)人做什么都感覺(jué)沒(méi)有什么精神的，后來(lái)檢查說(shuō)是肝郁脾虛?，F(xiàn)在要吃什么中成藥治療呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：肝郁脾虛
謊言的魅力◢問(wèn)#你好，我爺爺一直有些肝膽方面的疾病，我過(guò)年打算回去看看他老人家，同時(shí)給他買(mǎi)一些清肝利膽的食物，請(qǐng)問(wèn)清肝利膽的食物有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：你好
無(wú)奈風(fēng)吹雨﹏問(wèn)#你好，我的奶奶非常喜歡做西紅柿豬肝湯，我從小幾乎每天都要喝一次，喝的我到現(xiàn)在都想吐了，不禁想問(wèn)一下，西紅柿豬肝湯的功效到底有哪些呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
愛(ài)的練習(xí)曲問(wèn)#年輕的時(shí)候經(jīng)常應(yīng)酬出差，喝酒多，體檢發(fā)現(xiàn)肝不是很好，醫(yī)生給開(kāi)了些養(yǎng)肝護(hù)肝片，讓我戒煙戒酒，每天都堅(jiān)持吃這個(gè)藥，養(yǎng)肝片的副作用有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
看透了人心問(wèn)#我天天都要應(yīng)酬的，每天都要喝很多的酒，現(xiàn)在身體變得不太好，有時(shí)候都會(huì)感覺(jué)肝不舒服，現(xiàn)在有點(diǎn)擔(dān)心，想知道該怎么養(yǎng)肝護(hù)肝好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：養(yǎng)肝護(hù)
