我想煮粥吃最近,就是每天早上起來之后吃粥,聽說這樣的話對(duì)腸胃比較好,如果是每天煮山藥蓮子粥的話會(huì)有哪些好的功效?。?/p>
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:山藥對(duì)肝臟有較好的滋補(bǔ)作用,而且還可以幫助肝臟排毒,而蓮子可以幫助心臟排毒,具有較好的清心火的作用,但也有一定的滋補(bǔ)效果,所以兩者煮粥有比較好的養(yǎng)生作用,除了這兩種食材外,建議放一些米是比較好的,大米里面含有較多的蛋白質(zhì)以及淀粉等物質(zhì),這樣對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收比較全面。
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