黑芝麻糊是很多長壽老人最喜歡吃的一種養(yǎng)生保健的食品,吃黑芝麻糊對人體的健康有很大的好處,黑芝麻糊其中含有豐富的不飽和脂肪…… [查看]
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簡介
芝麻糊是以芝麻為原料,加入其它五谷雜糧調(diào)制而成的食品。它營養(yǎng)豐富,清甜麻香,可以解饞,余味無窮。自古以來就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。
季節(jié)全年
?功效與作用
1.通便潤腸
黑芝麻糊不僅味佳,而且還有很好的醫(yī)療作用。黑芝麻性溫,味甘,有補(bǔ)血、潤腸的功效,可以治療大便干燥以及預(yù)防便秘。
2.美容養(yǎng)發(fā)
黑芝麻糊的效果更勝于鮮奶,可以預(yù)防頭發(fā)早白,使皮膚紅潤白凈,少皺紋。
3.降低血糖
黑芝麻糊能降低血糖,護(hù)肝保肌,轉(zhuǎn)移糖分到需要的器官。
?營養(yǎng)價值(好處)
芝麻中附有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,所以芝麻吃多了也不會發(fā)胖.
?副作用(壞處)
沒有副作用。
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
芝麻糊可以沖調(diào)后依口味加入糖或者蜂蜜飲用。
芝麻糊也可以與面粉和成面團(tuán),做成粗糧饅頭等食用。
芝麻糊粉也可以加糖等做成湯圓等食物的餡料。
?禁忌人群
減肥期間不宜常吃芝麻糊。
?適宜人群
一般人群均可食用芝麻糊。
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黑芝麻糊是很多長壽老人最喜歡吃的一種養(yǎng)生保健的食品,吃黑芝麻糊對人體的健康有很大的好處,黑芝麻糊其中含有豐富的不飽和脂肪酸,鈣,鐵,各種維生素的含量也是相當(dāng)高的,可以說黑芝麻糊對中
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