一到了夏天,愛(ài)美的女性往往都會(huì)穿上自己喜歡的短裙短褲,來(lái)展現(xiàn)自己苗條的身材.不過(guò)這對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)可就是最苦惱的事情了.夏天可是無(wú)論怎么做也無(wú)法遮掩住身上的贅肉的.正因?yàn)槿绱撕芏嗳硕紩?huì)說(shuō),夏天是露肥肉的季節(jié).所以這在夏天往往是人們減肥最活躍的時(shí)候.
說(shuō)起減肥可是很多人都想要做的事情,但是減肥可不是說(shuō)減就減的,是要講究一定的方法的,錯(cuò)誤的減肥辦法不僅不會(huì)減肥還會(huì)傷害身體,的.現(xiàn)在在人群中流傳一種用芝麻糊減肥的方法,那么芝麻糊可以減肥嗎?今天就跟大家說(shuō)一下,好讓想減肥的人知道這個(gè)到底可不可行?
不論是超市賣(mài)的那種袋裝的芝麻糊,還是自己以用芝麻磨的芝麻粉,都不可以用來(lái)減肥.理由很簡(jiǎn)單,芝麻的熱量很高!每100克黑芝麻的熱量是531千卡!比米飯要高出許多了,所以沒(méi)有減肥的效果 但是我們可以做減肥的另類(lèi)芝麻糊.
1香蕉去皮放在保鮮袋里,
2用最順手的方式把保鮮袋里的香蕉蹂躪成細(xì)膩的香蕉泥,注意不要把保鮮袋揉破;
3把香蕉泥倒在碗里,
4調(diào)入30g熟的黑芝麻粉;
5攪拌均勻,注意盡量多攪一會(huì)兒,盡量讓芝麻粉和香蕉泥混,合均勻,芝麻粉不結(jié)塊.
6?然后拿小勺挖著吃吧,非常香甜、濃稠、細(xì)滑的口感.
通過(guò)上述的介紹,大家可以知道芝麻糊可以減肥,但是需要是人們自己動(dòng)手做的才可以.如果直接去超市購(gòu)買(mǎi)芝麻糊,那種芝麻糊因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工后,熱量很高,不僅不會(huì)減肥還會(huì)增肥的.
