芝麻糊這種食品是很多小孩子非常喜歡吃的一種食品，大概是因為芝麻糊粘粘的甜甜的吧，而且越吃越香。但是吃芝麻糊也是要講究時間的，不同的時間吃芝麻糊對身體的作用是不一樣的，那么晚上可以吃芝麻糊嗎、會不會胖呢?這個問題也是很多家長都擔心的一個問題，因為下周乃肥胖和孩子的距離是越來越近。
現(xiàn)在的孩子生活條件好了，吃的東西也好了，所以有些孩子自己不會控制，難免會瞎吃東西，所以現(xiàn)在的孩子中肥胖的人有很多。芝麻糊食用芝麻做的，那么，晚上吃芝麻糊是否會發(fā)胖呢?下面就來詳細介紹一下。
能不能長胖這是多方面的原因，并不是說單純吃芝麻糊就可以的。利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會變得干燥,粗糙.而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素,膽堿,肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖.
主要功效
芝麻被認為是有效的烏發(fā)食品，由它而制成的芝麻糊其功效更顯著。傳統(tǒng)認為黑芝麻更能黑發(fā)，其實，科學家研究發(fā)現(xiàn)，就營養(yǎng)成分而言，芝麻和黑芝麻黑發(fā)的功效相差并不大。還有核桃，也是不可多得的生發(fā)、黑發(fā)食品。
可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。 涼后食用，具有烏發(fā)潤發(fā)之功效。
另外，把大米摻黑芝麻磨成細漿，對入豬油、白糖水中煮熟而成。呈糊狀，色黑，油亮滑潤，清甜麻香，對輔助治療便秘有較好的作用。
禁忌與副作用
黑芝麻糊也是民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生零食，有滋養(yǎng)身體、補充熱量、烏潤頭發(fā)等作用，因為有保健作用而且香濃可口，是很多腦力勞動者必備的辦公和學習搭檔。但慢性腸炎及腹瀉者要忌食。
中醫(yī)中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是很多愛美女性的最愛。黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。
所以，通過上面內(nèi)容的詳細介紹，我們不僅知道了晚上吃芝麻糊是不會發(fā)胖的，而且我們還了解了很多關(guān)于芝麻糊的好處。所以大家在以后的生活中不妨也適當?shù)爻渣c黑芝麻糊，其實吃過之后你就會發(fā)現(xiàn)黑芝麻糊還真的就像電視廣告上說的那樣很香很純。
