糖尿病人能喝芝麻糊嗎

作者:小翼  時間:2014-08-12 17:40:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糖尿病人需要補(bǔ)充很多維生素和微量元素,例如硒就是糖尿病患者必須的,因為硒有調(diào)節(jié)糖代謝的功效,硒的這個功效和胰島素是一樣的,那么什么食物含有硒呢?一般認(rèn)為多吃香菇,大蒜,芥菜以及芝麻這些含硒的食物能降低我們的血糖。

糖尿病人能喝芝麻糊嗎

既然芝麻有降低血糖和改善糖尿病癥狀的好處,那么芝麻糊是不是也一定有這個功能呢,糖尿病人能喝芝麻糊嗎?一起看看下文的分析。

芝麻糊(hù)是以芝麻為原料,加入其它五谷雜糧調(diào)制而成的食品。它營養(yǎng)豐富,清甜麻香,可以解饞,余味無窮。自古以來就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。

中醫(yī)認(rèn)為,芝麻味甘、性平,有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效,適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

當(dāng)北半球的很多地方已經(jīng)進(jìn)入深秋或初冬的季節(jié)時,在瑟瑟寒風(fēng)中能喝上一碗熱氣騰騰的黑芝麻糊被認(rèn)為是一件很愜意的事情。

芝麻被認(rèn)為是有效的烏發(fā)食品,由它而制成的芝麻糊其功效更顯著。傳統(tǒng)認(rèn)為黑芝麻更能黑發(fā),其實,科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),就營養(yǎng)成分而言,芝麻和黑芝麻黑發(fā)的功效相差并不大。還有核桃,也是不可多得的生發(fā)、黑發(fā)食品。

可以做桃仁牛奶芝麻糊,每日飲用:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

涼后食用,具有烏發(fā)潤發(fā)之功效。

另外,把大米摻黑芝麻磨成細(xì)漿,對入豬油、白糖水中煮熟而成。呈糊狀,色黑,油亮滑潤,清甜麻香,對輔助治療便秘有較好的作用。

上文我們介紹了糖尿病的患者除了要多攝入一些維生素外,還要攝入一些含有硒的食品,因為含硒的食品有降低血糖和改善糖尿病癥狀的好處,我們知道芝麻糊能起到降低血糖的好處,但是現(xiàn)在很多加工的芝麻糊都含有糖分,所以糖尿病患者要區(qū)別對待。

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