芝麻中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常高的，用芝麻制作而成的食物是非常適合孕婦食用的，比如芝麻糊等等，可以及時的給孕婦補充葉酸和鈣，堅持定期食用還可以讓孕婦的抵抗力得到增強，還有改善發(fā)質(zhì)以及幫助胎兒智力開發(fā)等等功效，其實吃芝麻糊是需要掌握時間的，那么孕婦吃芝麻糊最佳時間是什么?
第一，孕婦吃芝麻糊最佳時間是什么? 早上多吃蔬菜水果等容易消化的，還有喝粥，吃雞蛋等有營養(yǎng)的食物。每天早上起來喝一杯水，必須的!覺得肚子里沒什么餓的感覺或者餓了時候吃比較好，不要在大晚上的時候吃。白天可以。黑色入腎，下午5至7時是腎經(jīng)循環(huán)時刻，所以最好下午5點左右喝，也就是晚飯之前喝最好了。
第二，孕婦吃黑芝麻有什么好處? 1、美容功效。
芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。 2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。 女性在準(zhǔn)備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。 3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。
妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。4、既可增強孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒。 芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。 5、防止各種皮膚炎癥。 芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥
孕婦吃芝麻糊最佳時間是什么?黑芝麻糊有一定的熱量，能夠提供人體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，所以也適合在下午茶時間食用。下午3-4點的時候沖泡一杯黑芝麻糊，既能緩解工作疲勞，還能為身體補充能量。另外，黑芝麻糊有一定的補腎作用，一天中補腎最好的時間是下午六點左右，大家也可以在這個時間食用黑芝麻糊，補腎效果更好。黑芝麻糊都添加了一定的糖分，所以建議晚上不宜多吃，尤其是減肥人士，容易發(fā)胖。
