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低脂牛奶有可能會提高女性不孕風(fēng)險

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女性懷孕前少喝低脂牛奶

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低脂牛奶

詳情 | 圖片

簡介 低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右,為1.0%~1.5%。消費者不習(xí)慣低脂、脫脂牛奶,主要是因為消費者在品嘗過脫脂牛奶后,覺得它口感不好,像水一樣,不夠香濃,懷疑脫脂奶在營養(yǎng)成分上有欠缺,不如全脂牛奶有營養(yǎng)。普通牛奶將新鮮牛奶經(jīng)過科學(xué)消毒與殺菌等程序,保留了牛奶原有的營養(yǎng)成分和脂肪。

季節(jié)全年

?功效與作用

提高免疫力、美白、減肥

?營養(yǎng)價值(好處)

1、奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì),它的消化率高達98%。
2、抑制腫瘤,促進大腦發(fā)育,鎮(zhèn)靜安神,美容養(yǎng)顏,有助減肥,有助于視力的提高,可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排泄。奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞,鋅能促進傷口更快的愈合。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

低脂牛奶適宜在早餐搭配面包一起食用。
低脂牛奶不能在空腹時飲用。
低脂牛奶不能過量飲用。

?禁忌人群

無特殊禁忌

?適宜人群

一般人群均可食用低脂牛奶。

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