減肥能喝一些低脂牛奶嗎?

關(guān)鍵詞:低脂牛奶瘦身能不能喝可以喝嗎

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在正在處于減肥階段,所以對于飲食方面很是注意。我今天看到超市有賣低脂牛奶的,那我在平時(shí)可以喝一些嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    低脂牛奶幾乎不含脂肪和膽固醇類物質(zhì),所以在減肥期間可以適量喝一些,這樣不僅不會(huì)導(dǎo)致自身發(fā)胖或引起反彈,還可以幫助補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。另外,建議在減肥期間要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),特別是控制高脂肪、高熱量類食物的攝入,可以多吃富含膳食纖維的食物,新鮮蔬果、五谷雜糧等,以達(dá)到減肥瘦身的效果。

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