經(jīng)常喝低脂牛奶能減肥嗎？

我喜歡喝牛奶，從小到大一直在喝，這幾天在喝低脂肪的牛奶，因為我太胖了，所以不能再喝那些高脂的牛奶，那喝低脂牛奶能減肥嗎？

地脂牛奶是可以減肥的，但是一定要少喝，或者不喝。建議是最好不要喝的，一定要重視這類問題，這還要看喝的是什么類的牛奶，全脂牛奶是一定會變胖的，如果是低脂的話也會胖，所以一定要少喝。但是還是看自己的體質(zhì)，每個人體質(zhì)都不一樣，也許有的人喝了會胖，也許有的人就不會胖。其實我們想減肥的話，在睡覺前的四小時最好不要吃食物，一個小時內(nèi)不要喝水，會發(fā)生水腫現(xiàn)象。睡覺前喝牛奶可以幫助睡眠，如果想要減肥那么最好不要喝牛奶。