高鈣低脂奶含有大量電解質(zhì),尤其是鈉、鉀等微量元素,飲用后可有效補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì),使身體能量在短時間內(nèi)得到有效恢復(fù)。高鈣低脂牛奶中還含有豐富的鈣質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。高鈣低脂牛奶也能有效促進(jìn)人體肌肉的修復(fù)與生長,特別是在大運(yùn)動量下,適量飲用高鈣低脂奶,能使身體在短時間內(nèi)恢復(fù)到正常。
食用高鈣低脂牛奶時應(yīng)注意什么
1、糖尿病及肥胖癥、心腦血管疾病者,適宜飲用高鈣低脂牛奶。
2、嬰兒不容易長期飲用,主要是因?yàn)楦哜}低脂牛奶中脂肪含量較低,嬰兒長期飲用可能導(dǎo)致能量供應(yīng)不足。
3、因個體差異不同,牛奶需要的牛奶也不一樣,需要能量更多,而且需要能量更多的人,不宜選擇高鈣低脂奶。