很多的女性朋友在懷孕的時(shí)候都會(huì)喝一些牛奶，其實(shí)牛奶里面有很多對(duì)于，女性的健康以及胎兒的發(fā)育有好處的物質(zhì)，尤其是它里面的蛋白質(zhì)以及鈣特別容易被人體消化和吸收，并且適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ虒?duì)人的皮膚也會(huì)有很多的好處，并且堅(jiān)持喝牛奶還會(huì)使得嬰兒的皮膚變得更加白皙。
牛奶，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的，是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
每100克牛奶所含營(yíng)養(yǎng)素如下：
熱量（54.00千卡）、蛋白質(zhì)（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、維生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克）、核黃素（0.14毫克）、尼克酸（0.10毫克）、維生素C（1.00毫克）、維生素E（0.21毫克）、鈣（104.00毫克）、磷（73.00毫克）、鈉（37.20毫克）、鎂（11.00毫克）、鐵（0.30毫克）、鋅（0.42毫克）、硒（1.94微克）、銅（0.02毫克）、錳（0.03毫克）、鉀（109.00毫克）、膽固醇（15.00毫克）。
牛奶的功效與作用
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)。
具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效。
用于久病體虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
牛奶還有很多作用，比如可以補(bǔ)充大腦工作所需的卵磷脂、對(duì)提高視力有幫助、可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、還有美容、抗癌的功效。
懷孕的女性朋友每天適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，?duì)于胎兒的發(fā)育會(huì)有很多的好處，尤其是能夠給骨骼發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是對(duì)于身體出現(xiàn)有貧血，或者是患有胃潰瘍的孕婦朋友，最好是不要喝過多的牛奶，以免給身體造成一些刺激而引起皮膚出現(xiàn)不適。
