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蜜棗粉葛小豆扁豆湯的制作材料:
主料:葛根640克,赤小豆40克,扁豆40克,花生…… [查看]
人體氣血不足時(shí),膚色會變得暗淡無光澤,因此要想面色紅潤萬人迷的話,愛美的大家需多喝花生蜜棗茶;花生…… [查看]
簡介
蜜棗屬于干果類。也可用于泡茶,有一股棗的清香,一般只喝茶不吃茶中棗,偏甜。蜜棗中含大量蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素和維生素C,有補(bǔ)血、健胃、益肺、調(diào)胃之功能,對老人、兒童、產(chǎn)婦滋補(bǔ)皆有益效,是老少皆宜的理想傳統(tǒng)保健食品。更為走親訪友送禮饋贈之佳品。
季節(jié)秋冬
?功效與作用
本品滋補(bǔ)健腦,食之可補(bǔ)心血,健腦益智,聰耳明目,強(qiáng)壯筋骨。適于神經(jīng)衰弱、體虛易汗、形體瘦弱者食用。常用養(yǎng)生方如酸棗仁粥。
?營養(yǎng)價(jià)值(好處)
1.棗中含有較多的食物纖維,食用后容易產(chǎn)生飽腹感,可以促進(jìn)排泄幫助減肥。
2.棗中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì),常食可以起到降低血脂和膽固醇的功效,預(yù)防心血管病。
?副作用(壞處)
蜜棗中含大量蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡羅卜素和維生素C,無副作用。但宿疾者、糖尿病患者、便秘者和牙病患者不宜食用蜜棗。
?能吃嗎
可以,蜜棗含有豐富的鈣和鐵,能治療骨質(zhì)疏松和貧血,中老年人宜多食用。
?怎么吃
直接食用:蜜棗用溫水清冼后可直接食用,是甜食零食。
蜜棗煲湯:蜜棗煲湯食用,可增加湯的美味,豬骨、雞湯均可加入蜜棗。
蜜棗做餡:蜜棗可作為餡料包入肉粽或者糕點(diǎn)中食用。
蜜棗泡茶:可用蜜棗來泡茶,因蜜棗偏甜,所以一般只喝茶不吃棗。
?禁忌人群
宿疾者、糖尿病患者、便秘者和牙病患者不宜食用蜜棗。
?適宜人群
一般人群均可食用蜜棗。中老年人、青少年、女性尤宜食用;
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標(biāo)簽:蜜棗2013-02-10
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標(biāo)簽:蜜棗,補(bǔ)血,健胃2014-07-27
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標(biāo)簽:蜜棗,補(bǔ)血,蜜棗補(bǔ)血嗎2014-07-24
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對于女性而言,最怕的就是皮膚干燥,沒有食物的滋潤,抹再多的護(hù)膚品也是白搭啊,還是看看小編推薦的滋陰的百合蜜棗豬肺湯。
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原料:
標(biāo)簽:百合2013-05-03
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標(biāo)簽:菜2013-04-05
川貝母蜜棗瘦肉湯,既可以滋陰補(bǔ)虛,又可以潤肺止咳,很適合秋冬干燥季節(jié)飲用哦!
材料:
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標(biāo)簽:蜜棗2013-05-07
川貝母蜜棗瘦肉湯,既可以滋陰補(bǔ)虛,又可以潤肺止咳,很適合秋冬干燥季節(jié)飲用哦!
材料:
排骨320克、川貝母80克、蜜棗10 粒、姜2片、熱水1500毫升
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作
標(biāo)簽:蜜棗2013-04-06
蜂蜜
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生姜
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材料:
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