很多人都知道芝麻對(duì)身體保健很有幫助,中醫(yī)學(xué)里芝麻具有味甘、性平,具有神奇的補(bǔ)血、祛風(fēng)、通乳、抗衰老的功效??梢杂脕碇委熒怼?[查看]
常見的芝麻分為白芝麻和黑芝麻兩種,相對(duì)來說黑芝麻對(duì)于大家來說更為熟悉,大家都知道黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富,而今天…… [查看]
簡介
白芝麻為胡麻科胡麻屬植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、后味香醇等優(yōu)良品質(zhì)。白芝麻及其制品具有豐富的營養(yǎng)性和抗衰老性。
季節(jié)夏
?功效與作用
芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經(jīng)。
有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體,抗衰老之功效。
可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。
?營養(yǎng)價(jià)值(好處)
1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有膳食纖維、維生素B1、B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。
芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。
2.芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥。
3.芝麻還具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。
?副作用(壞處)
無副作用
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
1、直接食用:經(jīng)常吃一些芝麻可以防止脫發(fā),可以把白芝麻炒熟放在瓶子里,每天吃一小把。
2、做成香油:白芝麻可以做成香油(麻油)。
3、作為配料:做面包或者做菜的時(shí)候,可以撒上一些白芝麻,可以增添食品的風(fēng)味。
4、煲粥,泡茶:白芝麻可以用于煲粥和泡茶,都別具風(fēng)味。
?禁忌人群
慢性腸炎者忌食白芝麻。
?適宜人群
一般人群適宜食用白芝麻。
熱門文章
世界上很多事物都是相對(duì)的,有黑就有白,就像中國的八卦中也講究陰陽調(diào)和,而食物中也有相應(yīng)的例子,比如白芝麻和黑芝麻,這兩種雖然都是屬于芝麻的一種,但是卻有著不同的顏色,而且兩
標(biāo)簽:白芝麻,黑芝麻,白糖,蛋白質(zhì)2014-07-15
可能大家在生活中比較常見的是黑芝麻,對(duì)白芝麻的了解程度并不多。其實(shí),白芝麻的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的,比如白芝麻可以用來補(bǔ)血明目、祛風(fēng)祛濕,養(yǎng)顏等,所以白芝麻我們應(yīng)該要知道怎樣吃
標(biāo)簽:芝麻,白芝麻,佐料2014-07-10
很多人都知道芝麻對(duì)身體保健很有幫助,中醫(yī)學(xué)里芝麻具有味甘、性平,具有神奇的補(bǔ)血、祛風(fēng)、通乳、抗衰老的功效。可以用來治療身體發(fā)虛、頭暈伴有耳鳴、中度的高血壓、不同程度的高血脂、等一系
標(biāo)簽:白芝麻,功效與作用,禁忌,白芝麻的食用方法2014-04-03
芝麻根據(jù)顏色人們將其分為了兩種,就是黑芝麻和白芝麻,這兩種芝麻不但顏色不同,而且其用處和所含的營養(yǎng)成分也有一定的差異,相對(duì)而言,黑芝麻所含的營養(yǎng)成分都要比白芝麻高出一些,因
標(biāo)簽:孕婦,白芝麻,黑芝麻,孕婦吃白芝麻好還是黑芝麻好2014-07-15
白芝麻為胡麻科植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、后味香醇等優(yōu)良品質(zhì)。白芝麻及其制品具有豐富的營養(yǎng)性和抗衰老性。
標(biāo)簽:白芝麻,營養(yǎng),保健2014-07-11
孕婦能吃白芝麻嗎這個(gè)問題在回答前需要我們認(rèn)識(shí)什么是白芝麻,白芝麻的功效和作用是什么,白芝麻能帶給我們身體怎樣的養(yǎng)生保健功效,而白芝麻吃多了是不是會(huì)引起什么不良的反應(yīng),只有認(rèn)識(shí)了這些
標(biāo)簽:孕婦,白芝麻,蛋白質(zhì)2014-07-11
現(xiàn)在很多人在飲食方面都多下功夫,特別飲食的健康和營養(yǎng)漸漸被人們所重視。那么白芝麻作為一種常見的食物,它富含著大量的蛋白質(zhì)和維生素,這些都是我們?nèi)粘H梭w所需要的一些營養(yǎng),如果
標(biāo)簽:白芝麻,咳嗽,哮喘2014-07-11
白發(fā)變黑頭發(fā)的4大妙方是什麼?
妙方一
口服枸杞子
每煎9~15克枸杞子湯內(nèi)服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散。常食,對(duì)肝*虧損引起的頭暈?zāi)垦!㈩^發(fā)早白效果較好。
妙方二
可食黑豆
把黑
標(biāo)簽:白發(fā)黑發(fā)枸杞黑豆黑芝麻太溪穴2014-07-31
決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少,后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí),頭發(fā)就完全變白了
標(biāo)簽:少白頭海帶黑芝麻2014-08-20
中醫(yī)認(rèn)為:平日不吃冰冷飲料,以及油膩食物,多吃對(duì)改善白發(fā)有利的食物,不熬夜,才能改善白發(fā)問題。有沒有從內(nèi)在調(diào)養(yǎng)的方式可使白發(fā)變黑?據(jù)說吃黑芝麻有效,可信嗎?
標(biāo)簽:玻璃核桃仁木耳芝麻飲淮藥芝麻糊2014-08-20
有些年輕人出現(xiàn)白發(fā),即所謂“少白頭”,這些現(xiàn)象從中醫(yī)理論而言,除了遺傳因素以外,與腎虧有關(guān),其次與色素也有關(guān)。
因此,平時(shí)可多吃黃豆、玉
標(biāo)簽:少白頭黑芝麻2014-01-17
哺乳期是婦女的一個(gè)特殊生理期,哺乳期的飲食有很多的需要注意地方,哺乳期如果飲食不當(dāng),就會(huì)通過乳汁影響到孩子,嬰幼兒體質(zhì)弱,吸收一點(diǎn)有害物質(zhì)就會(huì)造成大腦和身體傷害,所以哺乳期的媽媽一
標(biāo)簽:湯圓糯米粉芝麻湯圓白糖湯圓2014-07-27
經(jīng)期能吃黑芝麻嗎?對(duì)于這個(gè)問題,其實(shí)一般的女孩子是不知道的,這主要是因?yàn)樵诤芏嗯⒆拥钠綍r(shí)生活之中,雖然是有很多機(jī)會(huì)吃到黑芝麻的,不過她們一般在吃黑芝麻的時(shí)候也不會(huì)考慮到這個(gè)問題,
標(biāo)簽:經(jīng)期黑芝麻白蘿卜2014-08-11
既然白頭發(fā)的產(chǎn)生,與肝腎氣血不足和一些微量元素缺乏有關(guān),食用相關(guān)的食物可能對(duì)白發(fā)的防治有一定的幫助。
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、無
標(biāo)簽:少白頭芝麻2014-01-17
黑芝麻其實(shí)是脂麻的種子,黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,黑芝麻里還有我們?nèi)梭w需要的多種元素,黑芝麻里面的卵磷脂含量很多,對(duì)于大腦的發(fā)育以及提高抵抗力都非常有好處。黑芝麻可以做
標(biāo)簽:黑芝麻蛋白質(zhì)營養(yǎng)2014-07-30
如果到了一定的年紀(jì)出現(xiàn)白頭發(fā)相信這是很多人都可以接受的,因?yàn)檫@周是一個(gè)生理變化的過程,可是對(duì)于很多年輕人來講就非常的苦惱了,即便自己還年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了白頭發(fā),那么怎么樣才能
標(biāo)簽:白頭發(fā)黑芝麻白頭發(fā)吃黑芝麻有用嗎2014-07-13
市場(chǎng)上買回一塊豬腎,究竟要怎樣做菜好吃呢?這對(duì)于不怎么懂做菜的人來說,是一件很頭疼的事情。而其實(shí),豬腎是一種非常好的食物,講究制作方法,不僅可以讓您品嘗到它的美味,還可能幫
標(biāo)簽:豬腎芝麻醬白糖味精2014-07-03
面對(duì)白頭發(fā)的問題很多人非常的苦惱,想盡各種各樣的方法都不能夠及時(shí)有效的去解決,所以說在生活當(dāng)中當(dāng)我們遇到白發(fā)問題的時(shí)候就應(yīng)該關(guān)注自己的日常飲食,因?yàn)楹芏嗟氖澄锟梢宰龅娇茖W(xué)食用的話,
標(biāo)簽:白發(fā)黑芝麻枸杞子2014-09-12
從小人們就聽過一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎"為什么人的頭發(fā)是黑的呢",答案是怕被太陽曬黑.這個(gè)笑話雖然不能說明什么,但是人們都知道的是對(duì)于亞洲人來說,擁有一頭黑發(fā)是最正常的表現(xiàn).但是在近
標(biāo)簽:黑芝麻黑芝麻糊黑芝麻湯圓2014-07-27
現(xiàn)在“白發(fā)蒼蒼”這個(gè)詞再也不像以前一樣,只用來形容年紀(jì)比較大的中老年朋友了。而隨著我國生活節(jié)奏的逐步加快,越來越多的年輕人還沒到30歲就已經(jīng)長出了一頭異常的白發(fā)了。此外白發(fā)
標(biāo)簽:少白頭遺傳黑芝麻2014-06-14
飲食對(duì)于糖尿病的患者來說是非常重要的,因?yàn)樘悄虿∵@種疾病是很難根治的,所以我們要做好對(duì)于糖尿病患者的飲食護(hù)理,而糖尿病患者本身應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要把煙酒都戒了才行,此
標(biāo)簽:糖尿病芝麻醬蛋白質(zhì)2014-08-19
大家對(duì)湯圓并不陌生吧,它是我國漢族的傳統(tǒng)小吃之一,每年的元宵節(jié)幾乎每家每戶都會(huì)吃湯圓,它象征著團(tuán)團(tuán)圓圓。湯圓在我國的歷史非常悠久,最早的湯圓出現(xiàn)在宋朝,那時(shí)候人們把湯圓叫做
標(biāo)簽:湯圓糯米粉芝麻湯圓白糖湯圓2014-07-19
白發(fā)一般食用下列藥物或食物可以變黑:
1、頭發(fā)變白的原因一般和脾腎有關(guān),脾腎出現(xiàn)先天不足或后天不養(yǎng),黑發(fā)變白,所以治療時(shí)要服用健脾益氣、補(bǔ)腎生精等藥物。六味地黃丸、人參健脾丸、金匱
標(biāo)簽:白發(fā)白發(fā)變黑黑芝麻黃豆2014-09-26
豆渣餅就是采用了豆渣和雞蛋以及面粉做成的餅,豆渣就是我們磨完豆?jié){剩下的部分,豆渣餅不但含有豐富的動(dòng)物蛋白而且也有植物蛋白,豆渣餅的做法簡單而且我們有多種豆渣餅的制作方法,下
標(biāo)簽:豆渣餅面粉白芝麻仁香蔥2014-07-31
?
牛蒡是一種典型的藥用蔬菜,其牛蒡的吃法有很多,而且每種吃法都有不同的食療功效;今天小編給大家介紹的是牛蒡的祛斑美白吃法——胡蘿卜芝麻牛蒡,胡蘿卜芝麻牛蒡是一種非常
標(biāo)簽:牛蒡2013-08-02
我們知道飲食對(duì)于高血壓的患者有著非常重要的作用,好的飲食有利于預(yù)防高血壓的并發(fā)癥,而亂吃東西是容易導(dǎo)致高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)令身體受到傷害,那么高血壓患者的飲食應(yīng)該注意什么呢,我們建議
標(biāo)簽:高血壓芝麻醬蛋白質(zhì)2014-08-20
俗話說,黑色入腎。黑芝麻,含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用,同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素,
標(biāo)簽:黑芝麻黑豆女人2016-07-28
黑芝麻糊在很早以前就有出現(xiàn)在人們的飲食當(dāng)中,顧名思義,既然是黑芝麻糊,那么它的主要原材料就是黑芝麻.黑芝麻糊的制作方法其實(shí)在很簡單,最初黑芝麻糊是用很簡單的石磨人工研磨而成
標(biāo)簽:芝麻營養(yǎng)蛋白質(zhì)2014-07-14
輻射——虛無飄渺的東西,看不到,也摸不著。很多人都不知道輻射是什么?但是日常生活中我們不乏可以聽到輻射污染?,F(xiàn)代科學(xué)發(fā)展日新月異,為我們帶來便捷的生活方式同時(shí)也引發(fā)出一種新
標(biāo)簽:黑芝麻木耳紫菜海參脂肪酸、蛋白質(zhì)維生素2014-04-16
長期咳嗽會(huì)導(dǎo)致支氣管擴(kuò)張,久病不治對(duì)身體危害很大,但治療過程一般都很漫長,所以很多人更青睞于用偏方來治療支氣管擴(kuò)張。支氣管擴(kuò)張的癥狀有很多:干咳、有痰咳、老氣管炎、長期咳嗽
標(biāo)簽:黑芝麻白蘿卜支氣管2014-07-31
猜你喜歡