解析白芝麻的營養(yǎng)功效

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-07-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

常見的

芝麻

分為白芝麻和黑芝麻兩種,相對(duì)來說黑芝麻對(duì)于大家來說更為熟悉,大家都知道黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富,而今天小編要告訴大家,白芝麻的營養(yǎng)功效也同樣很豐富,不信就趕緊來看看吧。

白芝麻的營養(yǎng)功效:

1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;

2.白芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥;

3.白芝麻還具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。

溫馨提示:

白芝麻是一種天然的美容佳品,具有豐富的營養(yǎng)性和抗衰老性,所以說愛美的大家生活中可以多多食用。

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