白芝麻的功效與作用及食用方法是什么呢？

我的姐姐最近買了很多的白芝麻回來，就是在媒體拿燒的菜里面會稍微放入一些的白芝麻，我也是比較喜歡吃的，白芝麻一般有什么好處的嗎？

白芝麻里面主要是含有脂肪量比較多的，很多人是要制作成芝麻油的，味道非常好，口感好，制作出來的東西比較香，里面的營養(yǎng)比較豐富，主要是具有抗衰老的功效。芝麻能夠有效治療便秘，滋潤皮膚等多方面功效。而且芝麻是具有降血糖，降血壓，殺菌等功效，尤其是對于預(yù)防心血管疾病效果非常好，但是吃太多的話，是會導(dǎo)致出現(xiàn)的腹瀉的現(xiàn)象，所以需要注意合理飲食健康。