男性健康:白發(fā)預(yù)示疾??!

作者:1芳菲  時(shí)間:2014-08-20 10:49:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少,后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí),頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開(kāi)始,毛發(fā)色素細(xì)胞開(kāi)始衰退。而有的人20來(lái)歲就白了,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)少年白發(fā),俗稱(chēng)“少白頭”。

少白頭的原因

少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜,既與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān),又與后天的各種因素有關(guān)。

后天性少白頭。引起的原因很多:營(yíng)養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會(huì)使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等,因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏,頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人,頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病——“白癜風(fēng)”,如發(fā)生在頭皮上,頭發(fā)也會(huì)變白;還有人認(rèn)為,用腦越多,頭發(fā)白得越早;有些年青人在短時(shí)間內(nèi),頭發(fā)大量變白,則與過(guò)度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過(guò)度疲勞有關(guān)。

老了長(zhǎng)白發(fā)很正常,不過(guò)若白發(fā)提前到來(lái),則要小心你身體狀況是否異常了。白發(fā)長(zhǎng)在不同部位也有不同的危害,我們一起來(lái)了解一下。

后腦勺白發(fā)——腎氣不足

后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿,所以,這類(lèi)患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

對(duì)策:益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然,以上食譜,男女患者也要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇。

誤區(qū):白發(fā)拔一根長(zhǎng)十根?

長(zhǎng)白頭發(fā)的原因主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致,所以白頭發(fā)越拔越多,拔一根長(zhǎng)十根的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。但是,拔白頭發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎癥,同時(shí)同一個(gè)毛囊會(huì)生長(zhǎng)數(shù)根頭發(fā),如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除,會(huì)影響其他健康頭發(fā)的生長(zhǎng),引起脫發(fā)等,所以不建議拔白頭發(fā)。如果無(wú)法容忍白頭發(fā)的存在,可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉。

白頭發(fā)越染發(fā)越多?

染發(fā)并不是直接導(dǎo)致白頭發(fā)的原因。但是染發(fā)化學(xué)藥劑會(huì)刺激頭皮,對(duì)毛囊造成傷害,有些染發(fā)劑具有強(qiáng)烈的刺激物質(zhì),會(huì)破壞頭發(fā)表面的“外衣”使發(fā)質(zhì)顏色變淡,這些都間接的刺激白頭發(fā)的生長(zhǎng)。

很多人喜歡做頭發(fā)時(shí),染發(fā)和燙發(fā)同時(shí)進(jìn)行,這對(duì)發(fā)質(zhì)是致命的傷害,為了減少皮囊及頭發(fā)的負(fù)擔(dān),染發(fā)和燙發(fā)至少要間隔2周。

一夜之間愁白了頭?壓力和白頭發(fā)的關(guān)系

電視劇中經(jīng)常會(huì)有主角生活上受到強(qiáng)烈的打擊,一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現(xiàn)實(shí)生活中基本上是不可能發(fā)生的。

成人的頭發(fā)每天大約生長(zhǎng)0.35cm,不可能因?yàn)樽蛱斓膲毫Υ驌?,今天就瞬間滿(mǎn)頭銀發(fā)。

但的確過(guò)大的壓力會(huì)造成血液循環(huán)不暢通,給頭皮造成負(fù)擔(dān),間接刺激了白頭發(fā)的生長(zhǎng)。

吃海帶可以黑發(fā)?迷信!

民間謠傳吃海藻類(lèi)的食物可以讓頭發(fā)變黑,這是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。人的頭發(fā)原本是由蛋白質(zhì)組成的。從頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的角度考慮,要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質(zhì)食物,有意識(shí)的選擇含有亞鉛及銅的食品。無(wú)論是哪種食物,最重要的是不要偏食,要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取。

改變少白頭吃什么?

1.黑芝麻又名胡麻,性甘、平、無(wú)毒。

作用:補(bǔ)益肝腎,滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果。

食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。

也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

2.枸杞子性甘、平、無(wú)毒。

作用:補(bǔ)益肝腎,對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法:內(nèi)服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。

此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

改善白頭發(fā)現(xiàn)象,美發(fā)瑜伽按摩

·活動(dòng)A(前頭筋)&B(后頭筋)區(qū)域

頭部端正,面向前方,用5秒鐘慢慢的將眉毛向上抬起,眼睛保持張開(kāi)狀態(tài),目視前方

眉毛在最高處,保持動(dòng)作5秒鐘

慢慢的還原,再次練習(xí),此動(dòng)作做5組練習(xí)

·活動(dòng)身體僵硬的關(guān)節(jié)鍛煉(側(cè)頭肌)

臉部稍稍向上抬起,牙齒用力咬合,保持5秒鐘。

然后慢慢放松腮部肌肉,恢復(fù)自然表情,此練習(xí)做3組。

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