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涼拌海帶絲的做法

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蠣肉海帶絲湯

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海帶絲

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 海帶屬食用褐藻類,是我國(guó)人工養(yǎng)殖的主要海藻之一,產(chǎn)量位居世界第一。海帶營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其是海帶中的巖藻多糖是所有陸上蔬菜所絕對(duì)沒有的特殊成份,它對(duì)抑制大腸癌有明顯的作用;海帶中的海帶氨酸有降壓作用;海帶中的多糖有降血脂作用;海帶富含碘,可作為防治甲狀腺腫的療效食品。

季節(jié)全年

?功效與作用

消暑解暑、降血壓、清熱、減肥

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

1.治療甲狀腺低下
甲狀腺低下是因?yàn)槿鄙俚?,海帶絲含有大量的碘,能預(yù)防甲狀腺低下。
2.祛脂降壓
海帶絲中含有不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白,能防治心臟病、高血壓、糖尿病。

?副作用(壞處)

食用海帶過多,其中所含的過量碘和碘化物會(huì)由皮脂腺排泄出來,刺激毛孔,長(zhǎng)期可能導(dǎo)致毛囊周圍過度角化,引起痤瘡反復(fù)發(fā)作,久治不愈。

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

涼拌海帶絲:海帶絲涼拌食用,口感爽,常作為飯前小菜,開胃。
海帶絲煲湯:煲湯時(shí)放入海帶絲,湯味鮮甜,具有清熱的作用。

?禁忌人群

脾胃虛寒者慎食,孕婦忌食海帶絲。

?適宜人群

一般人群均可食用海帶絲。

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