果糖

人們的腸道其實(shí)是非常脆弱的，雖然它可以包羅很多食物，但是如果人們不愛(ài)惜腸道，總是暴飲暴食，或是冷熱不均，都很容易導(dǎo)致腸道出問(wèn)題，而腸道一旦出問(wèn)題，就會(huì)引出人體的其他問(wèn)題，健

女性要美麗首先要培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，并且常吃一些健康食品，可以收到養(yǎng)生防病美容等效果。下面，就為大家介紹以下常見(jiàn)零食的養(yǎng)生養(yǎng)顏功效，讓女性吃得放心時(shí)，又吃出美麗和健康。

1、少吃肉 肉已經(jīng)成為我們?nèi)粘２藛紊系幕境煞?。我們把它用?lái)做成各種被認(rèn)為對(duì)我們健康有益的菜肴。但在你減肥的時(shí)候，你應(yīng)該控制對(duì)肉的攝入量。這并不意味著你要停止吃肉，只是你應(yīng)該減少肉

有些果蔬連皮吃營(yíng)養(yǎng)翻倍，另外一些果蔬皮則一定不能吃，他們不僅沒(méi)有養(yǎng)分，還有巨毒，經(jīng)常吃這些果蔬皮會(huì)中毒致癌。下面這四種果蔬，一定要削皮吃。

好好的水果，憑什么煮著吃?食療法，到底有沒(méi)有那么神奇?比如，蒸橙子治咳嗽，紅酒煮蘋(píng)果緩?fù)唇?jīng)冰糖雪梨潤(rùn)肺。。我用幾年吃貨經(jīng)驗(yàn)告訴你，至少對(duì)99%的人是管用的。

為什么有些人的身體皮膚看上去那么健美，充滿活力;而有些人無(wú)論怎樣節(jié)食美體，身材皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔(dān)心，下面小編就為大家介紹清腸排毒的八大絕招，讓你排除毒素，還你苗條

火龍果又叫紅龍果，越來(lái)越成為人們喜愛(ài)的水果之一。它有許多有益健康的地方，你甚至聽(tīng)也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)?；瘕埞懈缓S生素C，B1，B2和B3，還有人體所需的礦物質(zhì)如磷，鐵，鈣。一個(gè)水

對(duì)于提子我想大家都應(yīng)該是再也熟悉不過(guò)得了吧?提子是一種十分常見(jiàn)的水果，是葡萄的一種。提子中啊哈你有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)其中含有豐富的葡萄糖以及一定的維生素等等人體所需的營(yíng)

女人和水果天生有緣。絕大部分水果熱量低、脂肪含量低、飽腹感強(qiáng)，兼具美容減肥的功效，深受女人的喜愛(ài)。再加上其絢麗的色彩和誘人的芳香，光是看著聞著就是一種美好的享受。特別是夏天

番石榴是眾多種類的水果中的一種,可能有很多人會(huì)以為這種水果跟石榴是差不多的,不過(guò)要是這么想就錯(cuò)了.這兩種水果完全不是一樣的,不管是從外形還是從味道上來(lái)講.番石榴可能長(zhǎng)的不是

糖尿病病癥大家都了解，不但需要長(zhǎng)期服食藥品，并且還要控制飲食。習(xí)慣性暴飲暴食的人患了糖尿病也是痛楚。糖尿病患者盡量避免吃，生冷食物辛辣食物刺激性的食材，煎炸油膩感高脂高糖分的食材盡

食材的類型有很多，在對(duì)食材挑選的情況下，需要先對(duì)它開(kāi)展一些了解，那樣在吃的情況下，對(duì)人體才不容易有危害，并且吃的情況下，對(duì)人體也不會(huì)有非常好協(xié)助，普遍便是蔬菜水果、肉類食品，這兩大

經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期一般都有很多的飲食禁忌，所以我們建議經(jīng)期的女性朋友飲食要以清淡為主，而且經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍B(yǎng)生的糖水。姜汁紅糖是一道非常出名的糖水，姜

相信西游記電視劇大家都看過(guò)很多遍，可以說(shuō)西游記的每一個(gè)細(xì)節(jié)都深深的印在大家的腦海里，大家還記得豬八戒吃人參果的那場(chǎng)戲吧。豬八戒吃人參果食而不知其味成了一句名言，人參果到底是

牛油果這種水果是一種生長(zhǎng)在國(guó)外的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有很多的維生素和蛋白質(zhì)，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，牛油果不僅不會(huì)影響到病情的康復(fù)，而且對(duì)于治療糖尿病是有很大幫助的，希望你

火龍果是一種熱帶的水果，果肉細(xì)嫩，口感十分的清淡，受到了很多人們的歡迎?；瘕埞臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含豐富的蛋白質(zhì)和花青素，還能為人體補(bǔ)充膳食纖維，適當(dāng)?shù)氖秤眠€具有保健的作用，

蘋(píng)果： 蒸熟了的蘋(píng)果具有很好的止瀉作用，這是因?yàn)樘O(píng)果中果膠的“立場(chǎng)”則不太堅(jiān)定，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共

雖然春天才剛剛開(kāi)始，但已經(jīng)有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。如果有一種方法既不痛苦，又能瘦下來(lái)，那就稱得上完美了!在家想要輕松收腹，不妨試試自制一款豆?jié){咖啡，促進(jìn)

仙人掌大家都見(jiàn)過(guò)，是一種極為普通的觀賞性植物。仙人掌大大的葉片像是個(gè)手掌，并且渾身都是刺，讓人有一種可望而不可即的感覺(jué)。仙人掌的生命力很旺盛，只要你給它一塊土，它就可以生存

血糖高的現(xiàn)象已經(jīng)是很常見(jiàn)的了，很多中老年人都會(huì)有血糖高的現(xiàn)象，血糖高就要很注意平時(shí)的飲食了，要少吃一些含糖高的食物，如果不夠重視，就會(huì)很容易引起糖尿病的出現(xiàn)，糖尿病的發(fā)病率

雖說(shuō)榴蓮的口味并不是每個(gè)人都可以接受的，有人覺(jué)得榴蓮是無(wú)法忍受的臭味，而有些人卻會(huì)認(rèn)為是榴蓮是天下最美味的水果了，當(dāng)然了拋開(kāi)榴蓮的口味不說(shuō)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)還是相當(dāng)豐富的，其

隨著經(jīng)濟(jì)生活的高速發(fā)展，應(yīng)酬也就逐漸增多，人們喝酒大沒(méi)有了，古代文人一品美酒的純粹，只一昧的豪飲，大飲，全沒(méi)有享受美酒的樂(lè)趣，還有人是只圖買(mǎi)醉，沉溺在燈紅酒綠中，醉生夢(mèng)死。

相信大家對(duì)火龍果這種水果是比較熟悉的吧，因?yàn)榛瘕埞念伾潜容^特別的，只要我們吃過(guò)火龍果就會(huì)知道它的形狀?；瘕埞且环N含糖量比較高的水果，所以糖尿病患者是不能夠食用火龍果的，希望你

女性在月經(jīng)期間是飲食是很多人都在關(guān)注的，很多的女性都會(huì)去上網(wǎng)查詢一些關(guān)于月經(jīng)期間科學(xué)飲食的問(wèn)題，月經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很重要的，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該有很多需要注意的，特別是在飲食上

阿膠是中醫(yī)中最常用的藥材，它也是著名的養(yǎng)顏圣品，女性朋友們多吃阿膠可以美容養(yǎng)顏，增加補(bǔ)血量從而使女性們的膚質(zhì)變得白皙紅潤(rùn)，阿膠還可以增加體內(nèi)鈣的攝入量，女性們?cè)谑秤冒⒛z后它

我們知道有很多的水果是不適合空腹吃的，因?yàn)榭崭钩杂锌赡軙?huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)嘔吐或者胃部穿孔等癥狀的出現(xiàn)，所以對(duì)于水果的食用我們也要區(qū)別對(duì)待不能亂吃，火龍果是一種非常好吃的水果，火

榴蓮是水果之王，它的味道相信大家都是知道的，對(duì)于喜歡吃榴蓮的朋友來(lái)說(shuō)，榴蓮的味道是很香的，而且我們對(duì)于榴蓮的食用是比較多的，所以我們應(yīng)該要知道怎樣去挑選榴蓮，才能夠挑選出營(yíng)

柿子含有多種對(duì)人體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)元素，柿子可以擁有很多種吃法，閩南人更喜歡把柿子風(fēng)干之后當(dāng)成柿餅吃，柿餅可以說(shuō)完美的保持了柿子應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)成份，同時(shí)很多柿餅上也多會(huì)形成一種

切糕有不同的種類，比如說(shuō)新疆切糕，它主要是采用各種果仁制作而成的，而在開(kāi)封，一般切糕都是使用江米做成的，被稱之為江米切糕。江米切糕不僅僅需要江米，同時(shí)它還需要白糖和蜜棗等一