果糖

人們的腸道其實(shí)是非常脆弱的，雖然它可以包羅很多食物，但是如果人們不愛惜腸道，總是暴飲暴食，或是冷熱不均，都很容易導(dǎo)致腸道出問題，而腸道一旦出問題，就會引出人體的其他問題，健

女性要美麗首先要培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，并且常吃一些健康食品，可以收到養(yǎng)生防病美容等效果。下面，就為大家介紹以下常見零食的養(yǎng)生養(yǎng)顏功效，讓女性吃得放心時(shí)，又吃出美麗和健康。

1、少吃肉 肉已經(jīng)成為我們?nèi)粘２藛紊系幕境煞?。我們把它用來做成各種被認(rèn)為對我們健康有益的菜肴。但在你減肥的時(shí)候，你應(yīng)該控制對肉的攝入量。這并不意味著你要停止吃肉，只是你應(yīng)該減少肉

有些果蔬連皮吃營養(yǎng)翻倍，另外一些果蔬皮則一定不能吃，他們不僅沒有養(yǎng)分，還有巨毒，經(jīng)常吃這些果蔬皮會中毒致癌。下面這四種果蔬，一定要削皮吃。

好好的水果，憑什么煮著吃?食療法，到底有沒有那么神奇?比如，蒸橙子治咳嗽，紅酒煮蘋果緩?fù)唇?jīng)冰糖雪梨潤肺。。我用幾年吃貨經(jīng)驗(yàn)告訴你，至少對99%的人是管用的。

為什么有些人的身體皮膚看上去那么健美，充滿活力;而有些人無論怎樣節(jié)食美體，身材皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔(dān)心，下面小編就為大家介紹清腸排毒的八大絕招，讓你排除毒素，還你苗條

火龍果又叫紅龍果，越來越成為人們喜愛的水果之一。它有許多有益健康的地方，你甚至聽也沒聽說過?；瘕埞懈缓S生素C，B1，B2和B3，還有人體所需的礦物質(zhì)如磷，鐵，鈣。一個(gè)水

對于提子我想大家都應(yīng)該是再也熟悉不過得了吧?提子是一種十分常見的水果，是葡萄的一種。提子中啊哈你有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說其中含有豐富的葡萄糖以及一定的維生素等等人體所需的營

女人和水果天生有緣。絕大部分水果熱量低、脂肪含量低、飽腹感強(qiáng)，兼具美容減肥的功效，深受女人的喜愛。再加上其絢麗的色彩和誘人的芳香，光是看著聞著就是一種美好的享受。特別是夏天

番石榴是眾多種類的水果中的一種,可能有很多人會以為這種水果跟石榴是差不多的,不過要是這么想就錯(cuò)了.這兩種水果完全不是一樣的,不管是從外形還是從味道上來講.番石榴可能長的不是

糖尿病病癥大家都了解，不但需要長期服食藥品，并且還要控制飲食。習(xí)慣性暴飲暴食的人患了糖尿病也是痛楚。糖尿病患者盡量避免吃，生冷食物辛辣食物刺激性的食材，煎炸油膩感高脂高糖分的食材盡

食材的類型有很多，在對食材挑選的情況下，需要先對它開展一些了解，那樣在吃的情況下，對人體才不容易有危害，并且吃的情況下，對人體也不會有非常好協(xié)助，普遍便是蔬菜水果、肉類食品，這兩大

經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期一般都有很多的飲食禁忌，所以我們建議經(jīng)期的女性朋友飲食要以清淡為主，而且經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍B(yǎng)生的糖水。姜汁紅糖是一道非常出名的糖水，姜

相信西游記電視劇大家都看過很多遍，可以說西游記的每一個(gè)細(xì)節(jié)都深深的印在大家的腦海里，大家還記得豬八戒吃人參果的那場戲吧。豬八戒吃人參果食而不知其味成了一句名言，人參果到底是

牛油果這種水果是一種生長在國外的水果，它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有很多的維生素和蛋白質(zhì)，對于糖尿病患者來說，牛油果不僅不會影響到病情的康復(fù)，而且對于治療糖尿病是有很大幫助的，希望你

火龍果是一種熱帶的水果，果肉細(xì)嫩，口感十分的清淡，受到了很多人們的歡迎。火龍果的營養(yǎng)價(jià)值極高，富含豐富的蛋白質(zhì)和花青素，還能為人體補(bǔ)充膳食纖維，適當(dāng)?shù)氖秤眠€具有保健的作用，

蘋果： 蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因?yàn)樘O果中果膠的“立場”則不太堅(jiān)定，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共

雖然春天才剛剛開始，但已經(jīng)有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。如果有一種方法既不痛苦，又能瘦下來，那就稱得上完美了!在家想要輕松收腹，不妨試試自制一款豆?jié){咖啡，促進(jìn)

仙人掌大家都見過，是一種極為普通的觀賞性植物。仙人掌大大的葉片像是個(gè)手掌，并且渾身都是刺，讓人有一種可望而不可即的感覺。仙人掌的生命力很旺盛，只要你給它一塊土，它就可以生存

血糖高的現(xiàn)象已經(jīng)是很常見的了，很多中老年人都會有血糖高的現(xiàn)象，血糖高就要很注意平時(shí)的飲食了，要少吃一些含糖高的食物，如果不夠重視，就會很容易引起糖尿病的出現(xiàn)，糖尿病的發(fā)病率

雖說榴蓮的口味并不是每個(gè)人都可以接受的，有人覺得榴蓮是無法忍受的臭味，而有些人卻會認(rèn)為是榴蓮是天下最美味的水果了，當(dāng)然了拋開榴蓮的口味不說榴蓮的營養(yǎng)的營養(yǎng)還是相當(dāng)豐富的，其

隨著經(jīng)濟(jì)生活的高速發(fā)展，應(yīng)酬也就逐漸增多，人們喝酒大沒有了，古代文人一品美酒的純粹，只一昧的豪飲，大飲，全沒有享受美酒的樂趣，還有人是只圖買醉，沉溺在燈紅酒綠中，醉生夢死。

相信大家對火龍果這種水果是比較熟悉的吧，因?yàn)榛瘕埞念伾潜容^特別的，只要我們吃過火龍果就會知道它的形狀?；瘕埞且环N含糖量比較高的水果，所以糖尿病患者是不能夠食用火龍果的，希望你

女性在月經(jīng)期間是飲食是很多人都在關(guān)注的，很多的女性都會去上網(wǎng)查詢一些關(guān)于月經(jīng)期間科學(xué)飲食的問題，月經(jīng)對女性來說是很重要的，在來月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該有很多需要注意的，特別是在飲食上

阿膠是中醫(yī)中最常用的藥材，它也是著名的養(yǎng)顏圣品，女性朋友們多吃阿膠可以美容養(yǎng)顏，增加補(bǔ)血量從而使女性們的膚質(zhì)變得白皙紅潤，阿膠還可以增加體內(nèi)鈣的攝入量，女性們在食用阿膠后它

我們知道有很多的水果是不適合空腹吃的，因?yàn)榭崭钩杂锌赡軙?dǎo)致我們出現(xiàn)嘔吐或者胃部穿孔等癥狀的出現(xiàn)，所以對于水果的食用我們也要區(qū)別對待不能亂吃，火龍果是一種非常好吃的水果，火

榴蓮是水果之王，它的味道相信大家都是知道的，對于喜歡吃榴蓮的朋友來說，榴蓮的味道是很香的，而且我們對于榴蓮的食用是比較多的，所以我們應(yīng)該要知道怎樣去挑選榴蓮，才能夠挑選出營

柿子含有多種對人體健康有好處的營養(yǎng)元素，柿子可以擁有很多種吃法，閩南人更喜歡把柿子風(fēng)干之后當(dāng)成柿餅吃，柿餅可以說完美的保持了柿子應(yīng)有的營養(yǎng)成份，同時(shí)很多柿餅上也多會形成一種

切糕有不同的種類，比如說新疆切糕，它主要是采用各種果仁制作而成的，而在開封，一般切糕都是使用江米做成的，被稱之為江米切糕。江米切糕不僅僅需要江米，同時(shí)它還需要白糖和蜜棗等一