火龍果又叫紅龍果，越來(lái)越成為人們喜愛(ài)的水果之一。它有許多有益健康的地方，你甚至聽(tīng)也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)?；瘕埞懈缓S生素C，B1，B2和B3，還有人體所需的礦物質(zhì)如磷，鐵，鈣。一個(gè)水果能含有大約60卡路里的熱量，這對(duì)于那些正在節(jié)食的人來(lái)說(shuō)是個(gè)好消息。請(qǐng)繼續(xù)閱讀并作進(jìn)一步了解，火龍果到底有什么益處。
1.強(qiáng)大的抗氧化劑
通過(guò)進(jìn)食富含強(qiáng)大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質(zhì)中所有的氧自由基。而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助于減少身體中破壞細(xì)胞的自由基。
2.防老化
由于火龍果富含抗氧化劑，它能防止皮膚老化。吃這種外表有趣的水果可以保持你的肌膚緊致年輕有活力。我喜歡用火龍果和蜂蜜來(lái)做面膜。把它們涂在我的皮膚上，在15-20分鐘后洗凈。這是一種替代昂貴抗衰老面膜的極佳天然面膜。
3. 改善心血管健康
在現(xiàn)今充滿壓力的社會(huì)，許多人都有心血管方面的疾病。通過(guò)降低壞膽固醇水平和補(bǔ)充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態(tài)。
4. 有助于控制和治療糖尿病
火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病，因?yàn)樗芸刂破咸烟莵?lái)穩(wěn)定血糖水平。但是請(qǐng)?jiān)谔砑踊瘕埞侥愕氖匙V前咨詢一下醫(yī)生的意見(jiàn)。
5.改善消化系統(tǒng)
吃火龍果還能有助于清理消化系統(tǒng)。如前面所提到的，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便秘的情況。你把種子和果肉都吃掉，能強(qiáng)壯體魄。
6. 改善彩色發(fā)質(zhì)
你正在尋找改善彩色發(fā)質(zhì)的有效途徑嗎?把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鐘后洗凈。這種方法可以有效保護(hù)染色或經(jīng)過(guò)化學(xué)處理的頭發(fā)，還能使它變得柔順亮澤。你還能用
含火龍果的護(hù)發(fā)素。
7. 舒緩曬傷的皮膚
舒緩曬傷的皮膚，你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處。由于火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量，滋潤(rùn)曬傷皮膚。
8. 有助于治療痤瘡
火龍果對(duì)青少年還是成年人治療痤瘡都有好處。它含有豐富的維他命C，是一種有效的外用軟膏。把幾片火龍果弄成糊，涂在患處，再洗凈。每天使用兩次效果更佳。
9. 有助于減輕關(guān)節(jié)炎
火龍果的一個(gè)最佳健康效益是它可以幫助減輕關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎會(huì)影響關(guān)節(jié)，引起劇烈的疼痛，刺激，甚至?xí)?dǎo)致癱瘓?；瘕埞侵目寡姿?，多吃點(diǎn)火龍果對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的人來(lái)說(shuō)是明智的做法。
10. 對(duì)眼睛有好處
火龍果中的β-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網(wǎng)膜的兩個(gè)低光和顏色視覺(jué)所需。無(wú)數(shù)的眼睛問(wèn)題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長(zhǎng)相關(guān)的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。
就我個(gè)人而言，我已經(jīng)厭倦了每天都吃的蘋(píng)果香蕉，我總是想嘗試一些好吃新鮮的玩意。與奇異果相類(lèi)似，食用火龍果十分方便。而且這是一個(gè)在你忙個(gè)不停的時(shí)候一個(gè)很棒的小吃。
