果糖

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孕婦能吃嗎

可以吃

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功效和作用

提高免疫力、有助發(fā)育

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.提供能量

糖果中的主要成分為糖類，人們食用糖果的時(shí)候，能為身體補(bǔ)充大量的糖類，糖主要功效是為身體提供能量。

2.保護(hù)肝臟

糖果中含有大量的糖，糖是構(gòu)成組織，以及保護(hù)人體肝臟功能的重要物質(zhì)。

3.緩解低血糖癥狀

只要掌握好吃糖的時(shí)機(jī)，在低血糖的時(shí)候可以吃些糖，可以有升血糖，穩(wěn)定情緒的作用。

4

上火嗎

不上火

5

副作用

無(wú)副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

直接食用：糖果在日常生活中通常被作為零食直接食用。
燒烤：比如棉花糖這樣的糖果，在燒烤中可以制造出特殊的風(fēng)味，把棉花糖串與燒烤叉中，在炭火上稍加烤制，口感香脆軟糯，十分美味。
菜肴配料：在制作甜品或者菜肴時(shí)可以加入某些糖果，以增加風(fēng)味，比如可以在湯圓中加入QQ糖碎粒，風(fēng)味奇特誘人。

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禁忌人群

糖尿病人不宜食用果糖。

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適宜人群

一般人群均可食用果糖。

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保存方法

糖果買(mǎi)回來(lái)以后應(yīng)該放置于干燥陰涼的地方，保存環(huán)境過(guò)熱或者太過(guò)潮濕，都容易造成糖果融化。
糖果最好存放于冰箱當(dāng)中，過(guò)期的糖果不能食用。

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挑選技巧

選購(gòu)糖果的時(shí)候，盡量選用有外包裝的糖果，散裝糖果在生產(chǎn)和銷售過(guò)程中容易受到外界的污染，導(dǎo)致食物中毒的可能性增加，因此盡量購(gòu)買(mǎi)由正規(guī)廠家生產(chǎn)的，有外包裝的糖果。

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制作技巧

糖果如果是要用于菜肴的制作當(dāng)中，可以給予適當(dāng)?shù)那疤幚恚热缭跍厮腥诨?，或者是研成碎末，切成碎粒等等，可以根?jù)實(shí)際用途進(jìn)行不同的操作。