血糖高可以吃火龍果嗎

血糖高的現(xiàn)象已經(jīng)是很常見的了，很多中老年人都會有血糖高的現(xiàn)象，血糖高就要很注意平時的飲食了，要少吃一些含糖高的食物，如果不夠重視，就會很容易引起糖尿病的出現(xiàn)，糖尿病的發(fā)病率已經(jīng)是特別高了，這樣的一種疾病嚴重的還會威脅生命的安全，那么血糖高可以吃火龍果嗎?

血糖高可以吃火龍果嗎，火龍果是很常見的一種水果了，它的一種熱帶的水果，營養(yǎng)價值是很高的，能夠很好的排毒，抗衰老，預防便秘的現(xiàn)象，可是血糖高的人適合吃火龍果嗎，我們看看吧。

血糖高可以吃火龍果嗎,不可以吃，火龍果雖然吃著不甜但含糖量是很高的,火龍果，又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)。火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個獨特的功效：1.排毒解毒、保護胃壁;2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;3.美白皮膚、養(yǎng)顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等?；瘕埞麑嵵辔肚逄?、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素火龍果是仙人掌科三角柱屬多年生蔓性植物，是一種新興的有良好保健功效的水果。

血糖高吃什么好呢?

1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉?，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應(yīng)盡量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。

8、 酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。

血糖高可以吃火龍果嗎，通過介紹我們知道高血糖的人是不適合吃火龍果的，在平時的飲食中很多的食物都是不適合高血糖人吃的，特別是含糖高的食物，要了解血糖高吃什么好，在平時可以多吃一些粗糧，合理的飲食才能夠更好的預防糖尿病的出現(xiàn)。