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蟹黃豆腐的做法

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蟹黃的營養(yǎng)價值

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蟹黃

詳情 | 圖片

簡介 蟹黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷脂和其他營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)豐富,但是同時含有較高含量的油脂和膽固醇。蟹黃以色澤鮮艷,橘紅色或深黃色、潔無雜質(zhì)、味鮮,干度足為上品。蟹黃油性大,應(yīng)密封保存。一般人都可食用,冠心病、高血壓、動脈硬化,高血脂患者應(yīng)少吃或不吃蟹黃。

季節(jié)9-10月

?功效與作用

滋陰補陰、排毒解毒

?營養(yǎng)價值(好處)

蟹黃就是螃蟹卵。含有大量人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、維生素等營養(yǎng)素,營養(yǎng)豐富。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

蟹黃食量:蟹黃有很高的膽固醇,不宜多吃,每次不宜超過30克。
蟹黃水煮:蟹黃可以水煮,與蟹肉一起食用,清甜美味。
蟹黃餡心:蟹黃可以從蟹中分離,作為包子的餡心,蟹黃包香濃美味。

?禁忌人群

高血壓、高血脂患者不宜食用蟹黃。患有冠心病、動脈硬化的人群應(yīng)慎食蟹黃。

?適宜人群

一般人都可食用蟹黃。

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